桃のスムージー

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桃は確かに夏の間はおいしい御馳走です。 ジューシーで甘い、桃は自家製のデザートやおやつにたくさんの風味を加えます。すぐにこのおいしいスムージーを作るために新鮮なまたは冷凍の桃を使用してください。 ギリシャのバニラヨーグルトとココナッツミルク、そして少量のシナモンで作られたこのスムージーは、ミルクセーキよりもはるかに軽いですが、同様にクールで満足のいくものです。

準備時間調理時間5分00分

提供する

3人

材料

• 5オンスバニラヨーグルト
• 1½カップ新鮮なまたは冷凍桃
• ½カップクラッシュアイス
• ¾カップココナッツミルク*（必要に応じて、代わりのミルクを選択）
• ¼小さじ（小さじ1杯）シナモン
• 小さじ1/2の砂糖（砂糖の種類と好みに合わせて甘さを調整する）

方法

ステップ1

滑らかになるまでブレンダーですべての材料を混ぜ合わせます。

栄養成分表示

サービングのサイズ16オンス（453 g）

140年36 g 12％1％37 mg 2％35.3 g

カロリー

炭水化物

カルシウム

ナトリウム

砂糖

ヒント：あなたのバブがそのまま牛乳を飲まない場合は、ここで子供が好きなようにあなたの子供の食事に牛乳を加える方法があります。