čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ぎ過剰åˆēæŋ€ - 垴候、原因とæ˛ģį™‚

ã‚ŗãƒŗテãƒŗツ:

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記äē‹ä¸Šã§

  • 過åˆēæŋ€ã¨ã¯äŊ•ã§ã™ã‹īŧŸ
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  • 過剰åˆēæŋ€ã‚’éŋけるãĢはīŧŸ
  • 過剰åˆēæŋ€ã‚’éŋけることぎ刊į‚š
  • よくあるčŗĒ問

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過åˆēæŋ€ã¨ã¯äŊ•ã§ã™ã‹īŧŸ

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1.æŗŖきそうãĢčĻ‹ãˆã‚‹čĩ¤ã„饔

čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“は一čˆŦįš„ãĢ圧倒įš„ãĒ感情を抑åˆļしようとしぞすが、これはåŧãŽåŊĸで外側ãĢį°Ąå˜ãĢįžã‚Œã‚‹ã“とがありぞす。 顔ãĢčĩ¤ãŋを帯ãŗたきついåŖとそぎįĩļ寞įš„ãĒ不åŋĢæ„ŸãŽčĄ¨įžã¯ã€čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“が嚸せãĢ感じãĻいãĒいことをį¤ēすåŧˇã„垴候である可čƒŊ性がありぞす。 それäģĨ上ぎį›¸äē’äŊœį”¨ãŒã‚ると、åŊŧはč§ŖäŊ“しãĻé•ˇæœŸé–“ãĢわたãŖãĻ手ãĢč˛ ãˆãĒいãģおæŗŖき始めぞす。

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2.不厉厚ãĒæ–šæŗ•ã§å‹•ãå›žã‚‹

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3.įŸ­ã„息でį´ æ—Šãå‘ŧ吸する

čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ぎåŋƒæ‹ã¯éžå¸¸ãĢ速く、そしãĻåŊŧらぎå‘ŧ吸パã‚ŋãƒŧãƒŗもぞた成äēēと比čŧƒã—ãĻ非常ãĢ速いです。 しかし、過åēĻãĢåˆēæŋ€ã•ã‚Œã‚‹ã¨ã€ã“れはさらãĢ速くãĒり、マナã‚Ŋãƒŗぎ垌ãĢ息を吸うčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ぎようãĢãĒり始めぞす。 過åˆēæŋ€ãŽįĸē原ãĒå…†å€™ã¯ã€å‘¨å›˛ãŽį’°åĸƒãŒčŊãĄį€ã„た垌ãĢあãĒたぎåšŧ児ぎå‘ŧ吸がčŊãĄį€ãã“とです。

4.äģ–äēēから遠ざかる

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5.厇厙をčĻ‹ã¤ã‚ã‚‹

圧倒įš„ãĢãĒãŖたįžŦ間ãĢæŗŖき始める傞向があるčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“もいぞすが、できる限りåˆēæŋ€ã‚’éŋけようとするčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“もいぞす。 これは、厇厙をčĻ‹ã¤ã‚å§‹ã‚ãĻ、周りぎé›ģčŠąã‚„ããŽäģ–ãŽčĄŒå‹•ã‚’åŽŒå…¨ãĢį„ĄčĻ–しãĻいるčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ãĢčĻ‹ã‚‰ã‚Œãžã™ã€‚ äŊ•åēĻも、これはį‰Šį†įš„ãĢそれらをäŋæŒã™ã‚‹ã‹ã€ãžãŸã¯ãã‚Œã‚‰ã¨éŠãļことãĢよãŖãĻé‚Ē魔されãĒい限り、čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“をかãĒりčŊãĄį€ã‹ã›ã‚‹ã“とãĢãĒりぞす。

あãĒたぎ過åˆēæŋ€ã•ã‚ŒãŸå­äž›ã‚’čŊãĄį€ã‹ã›ã‚‹ãĢはīŧŸ

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    é€šå¸¸ãŽã‚šã‚ąã‚¸ãƒĨãƒŧãƒĢãĢæˆģす

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    小さãĒæ•Ŗ歊をする

åŽļ族ぎå‚Ŧしį‰Šã‚„そぎäģ–ぎ場所では、常ãĢ新しい騒éŸŗや騒éŸŗがį™ēį”Ÿã—、そぎåŊąéŸŋがį›Žæ–°ã—ã„ã“ã¨ã§å­äž›ã‚’čˆˆåĨŽã•ã›ã€æ†¤æ…¨ã•ã›ã‚‹ã“とがありぞす。 それらすずãĻから少しäŧ‘憊を取り、あãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“と一įˇ’ãĢ静かãĒ場所ãĢčĄŒããžã™ã€‚ あãĒたがåŊŧãĢ厉全ãĒ手ぎ中ãĢいることをįŸĨãŖãĻいるようãĢ、そしãĻåŊŧãĢ歌をハミãƒŗグすることができるãĒらば、åŊŧをįœ‹č­ˇã—ãĻčŊãĄį€ã‹ã›ãĻください。

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    č‚Œã¨č‚ŒãŽæŽĨč§Ļを選ãļ

čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“は、æ…ŖれčĻĒしんでいるäēēとそうでãĒいäēēぎ存在をįŸĨãŖãĻいることãĢかãĒりį†Ÿé”しãĻいぞす。 あãĒãŸãŽå­äž›ãŒé•ˇã„é–“å¤šããŽæ–°ã—ã„äēē々とäē¤æĩã—ãĻいるãĒらば、少しぎ間åŊŧã‚’æĄã‚Šã€ã§ãã‚Œã°æ´—éĸ所ãĢéŖ›ãŗ乗ãŖãĻください。 åŊŧãŒã‚‚ã†č„…ã‹ã•ã‚ŒãĻいると感じãĒいようãĢ、åŊŧãĢあãĒãŸãŽč‚Œã€ã‚ãĒãŸãŽčƒ¸ã€ãã—ãĻあãĒたぎ存在を感じさせãĻください。

    しばらくぎ間åŊŧを一äēēãĢしãĻおく

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過剰åˆēæŋ€ã‚’éŋけるãĢはīŧŸ

あãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ã‚’ãĒだめることはあãĒたãĢとãŖãĻはį°Ąå˜ã‹ã‚‚しれぞせんが、そもそも過剰åˆēæŋ€ã‚’éŋけることはあãĒãŸãŽå­äž›ã‚’é•ˇæœŸé–“åŽ‰ã‚‰ã‹ãĢäŋã¤ãŽãĢåŊšįĢ‹ãĄãžã™ã€‚ これはいくつかぎį°Ąå˜ãĒæ–šæŗ•ã§é”成できぞす。

  • できる限りテクノロジをéŋけぞす。 æē帯é›ģčŠąã‚„ãƒ‡ã‚¸ã‚ŋãƒĢ抟器ぎįĩļえ間ãĒã„éœ˛å‡ēã¯é•ˇã„é–“åŊŧらぎįŸĨčĻšã‚’遮負荷ãĢすることができぞす。
  • あãĒたぎ子䞛が一äēēで取り掋されãĻいるか、可čƒŊであればæ€ĨãĒæ˜ŧ寝をすることができるところで、äŧ‘憊をäŧ´ã†ã‚らゆるæ´ģ動ぞたはåˆēæŋ€ãŽæœŸé–“ãĢį‚šåœ¨ã—ãĻください。
  • 子䞛を新しい場所ãĢé€ŖれãĻčĄŒãã¨ããĢ備えãĻください。 åŊŧぎお気ãĢå…Ĩã‚ŠãŽãŠã‚‚ãĄã‚ƒã‚„ã‚ˇãƒƒãƒ‘ãƒŧボトãƒĢã‚’æŒãĄé‹ãŗぞしょう。
  • 子䞛が午垌や朝ãĢ静かãĢ過ごしたい場合は、そぎ時間帯ぎč¨Ē問やæ´ģ動はéŋけãĻください。
  • čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“が新しい場所ãĢいるときはį”¨åŋƒã—ãĻください。 あãĒたが過剰åˆēæŋ€ãŽå…†å€™ã‚’čĻ‹å§‹ã‚ãŸįžŦ間、äģ‹å…ĨしãĻåŊŧをčŊãĄį€ã‹ã›ãžã™ã€‚

過剰åˆēæŋ€ã‚’éŋけることぎ刊į‚š

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  • 新しいäēēは、遊切ãĒ間隔をあけãĻいれば、čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“とį°Ąå˜ãĢæĨŊしむことができぞす。
  • あãĒãŸãŽå­äž›ã¯ã‚šã‚ąã‚¸ãƒĨãƒŧãƒĢãĢæ…ŖれるでしょうそしãĻおんãĒ新しいįĩŒé¨“ぎためãĢæē–備されるでしょう
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  • あãĒたとあãĒたぎčĩ¤ãĄã‚ƒã‚“とぎ間ぎįĩ†ã¯ã‚ˆã‚ŠåŧˇããĒり、åŊŧはさらãĢ厉全ãĢ感じることができぞす。

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よくあるčŗĒ問

過剰åˆēæŋ€ã¯äēē々ãĢとãŖãĻ新しいもぎではãĒいかもしれぞせんが、č‹ĨいčĻĒはč§Ŗæąēされるåŋ…čĻãŒã‚るいくつかぎčŗĒ問を持つ傞向がありぞす。

čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ãŒéŽå°čŠ•äžĄã•ã‚ŒãŸãžãžãĢãĒることは可čƒŊですか。

過åēĻぎåˆēæŋ€ãŒå­äž›ãĢåŊąéŸŋを与える可čƒŊ性があるようãĢ、åˆēæŋ€ãŽæŦ åĻ‚はåŊŧã‚’é€€åąˆã•ã›ã€čĒ°ã‹ãŽæŗ¨æ„ã‚’åŊŧãĢ向けさせるčŠĻãŋとしãĻåŊŧをæŗŖかせぞす。

2.過剰ãĢåˆēæŋ€ã•ã‚ŒãŸå­äž›ã¯ãĒぜたくさんæŗŖくぎですかīŧŸ

čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“はįĩļえ間ãĒいåˆēæŋ€ãŽãŸã‚ãĢįœ ã‚ŠãĢčŊãĄã‚‹ãŽãĢč‹Ļ労するか、ぞたはįĩļえ間ãĒいį›Žæ–°ã—さぎためãĢ恐怖をįĩŒé¨“するかもしれぞせん。 これは通常čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ã‚’æŗŖかせãĻ劊けをæŽĸすことãĢつãĒがりぞす。

åšŧ児は過剰åˆēæŋ€ã‚’克服することができぞすかīŧŸ

はい、åŊŧらはåŊŧã‚‰ãŒæˆé•ˇã—ã€č‡Ē分č‡ĒčēĢでį‰šåŽšãŽã“とをし始めた垌ãĢぎãŋできぞす。 旊い時期ãĢは、通常、åŊŧらは過剰åˆēæŋ€ãŽåŊąéŸŋを受けやすくãĒりぞす。

čĩ¤ãĄã‚ƒã‚“ãŽä¸–čŠąã‚’ã™ã‚‹ã“ã¨ã¯į°Ąå˜ãĒäŊœæĨ­ã§ã¯ã‚りぞせんし、é‚Ē魔をされたäēēをčŊãĄį€ã‹ã›ã‚‹ã“とはさらãĢ困é›Ŗです。 過剰åˆēæŋ€ãŽį—‡įŠļをčĻ‹åŧĩり、それらをつãŧãŋãĢå…Ĩれることで、子䞛がより厉全ãĢ感じるようãĢしたり、厉全でįŽĄį†ã•ã‚ŒãŸį’°åĸƒã§æ–°ã—いįĩŒé¨“をしたりすることができぞす。

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