ママは赤ちゃんを母乳で育てています - 安全ですか？

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記事上で

• 新生児を母乳で育てている間にお母さんが眠りに落ちるのは自然ですか？
• 母乳育児中に眠りにつくことは安全ですか？
• あなたが母乳にしようとしているときに留意すべきこと
• 母乳育児時に眠りに落ちるのをやめるには？

赤ちゃんが生まれたら、新しい母親は自分のために時間を過ごすことがほとんどなく、赤ちゃんの世話にかなり夢中になります。 これは、ほとんど毎日、ごくわずかな休息と枯渇につながります。 したがって、多くの母親は、赤ちゃんの授乳中に座ったり横になったりすると眠りに落ちる傾向があります。 しかし、これは赤ちゃんにとって非常に危険です。 赤ちゃんの母乳育児中に睡眠に入らないように、必要な予防措置を講じることをお勧めします。

新生児を母乳で育てている間にお母さんが眠りに落ちるのは自然ですか？

新しいママが一晩中睡眠をとることはめったにないことはよく知られています。 しかし、赤ちゃんの看護中に眠くなるのは、睡眠不足や疲労だけではありません。 母乳育児中に、体はオキシトシンホルモンと呼ばれるホルモンを放出します。 このホルモンはあなたに肯定的な感情を引き起こし、あなたの赤ちゃんとのより強い絆を生み出します。 オキシトシンはまたあなたをリラックスさせ、あなたを落ち着かせます。

これに加えて、ボディはまたあなたが授乳するとプロラクチンと呼ばれるホルモンを放出します。 このホルモンはまたあなたをリラックスさせ、眠くするのに十分なほどあなたを落ち着かせます。 これらの両方のホルモンが豊富にあるので、あなたの体は自然に母乳育児中に眠りに落ちる傾向があります。

母乳育児中に眠りにつくことは安全ですか？

いいえ、母乳育児中に眠りにつくことは安全ではありません。 あなたの体はあなたに対して不利に働き、あなたが赤ん坊を授乳している間あなたを眠らせようとするかもしれませんが、あなたは用心深さを保ち、諦めないようにしなければなりません。 あなたが誤って赤ちゃんを窒息させたり窒息させたりすることもあります。

あなたが母乳にしようとしているときに留意すべきこと

赤ちゃんへの脅威の可能性が回避されるように、母乳で育てる前に特定の手順に従うことは良い習慣です。 ここにあなたが心に留めておくことができるいくつかのことがあります。

1. 下支えする

母乳育児中に眠りに落ちるリスクを最小限に抑えるために、快適な何かに立ち向かうことで先に準備することができます。 あなたは大きな枕や快適な大きなソファにもたれかかることができます。 たとえあなたが偶然あなたの目を閉じたとしてもそれがあなたの赤ちゃんにとって安全になるような方法であなた自身を置きなさい。 あなたがソファの上に座っている場合、あなたや赤ちゃんが滑り落ちるのを防ぐために端から離れてください。

2. アラームを設定する

あなたは赤ちゃんの目覚めの音で目を覚ますことに気をつける必要がありますが、母乳育児中に眠りに落ちる場合は目覚めさせるために目覚ましやタイマーを設定することができます。 赤ちゃんの邪魔にならないように、音量を非常に低くしたり、振動を保ったりすることができます。 赤ちゃんの近くで電話を使用することはお勧めできません。 他に何もうまくいかないような場合にのみこの方法に従うのが最善です。

3. あなたのパートナーから助けを借りる

次に憂慮すべきことはあなたが眠りに落ちていないことを確認するために特定の時間にあなたをチェックするようあなたのパートナーに依頼することです。 あなたのパートナーや家族が積極的にあなたを目覚めさせることを確信しているなら、あなたの心はもっと安らぎます。

4. 周囲を一掃する

赤ちゃんにとって潜在的な脅威となる可能性のあるアイテムをすべて取り除くことが重要です。 鋭利なものや熱い飲み物があなたから片手の距離内にないことに注意してください。 これは、母乳育児中に少し移動しても偶発的な流出や落下が起こらないようにするためです。

母乳育児時に眠りに落ちるのをやめるには？

あなたが世話をするために小さなものがあるとき睡眠不足は本当の問題です。 しかし、起こり得る危険を防ぐために、母乳育児中に眠りに落ちないようにするために、いくつかのことに従うことを試みることができます。

• よく休んでください。 これは言われたより簡単ですが、あなたはこれに取り組むことを望むでしょう。 あなたがあなたの暇な時間に仮眠を取ったとしても、あなたがあなたが母乳で育てる時に誤って眠らないようにあなたは十分な睡眠をとる必要があります。
• まっすぐ起きてください。 目を覚ましたままにするためには、クッションや枕を使わずに快適な椅子に座ることをお勧めします。 居心地の良いソファと椅子はあなたの睡眠を促進し、あなたがより早く眠りに入ることができます。 ただし、前述したように、あなたはしっかりと支えられ、サポートされていることを確認してください。
• 正しく食べなさい。 母乳育児中のママのための健康食品は、あなたがより長く機能し続けるためにあなたにエネルギーブーストを与えることができます。 タンパク質が豊富で、ピーナッツバター、ナッツ、ヨーグルトなどの健康的な炭水化物が豊富な食品を摂取してください。 これらはまた、牛乳の供給を維持するためにあなたのカロリーニーズを満たすことができます。 しかし、砂糖を多く含んだ飲み物はあなたにエネルギーブーストを与えることができますが、それらはまたあなたをより速く排水するでしょう、そしてそれはあなたの目的にとって逆効果になるかもしれないことを思い出してください。 また、カフェイン入りの飲み物は牛乳を通して赤ちゃんに渡すことができるので、飲まないでください。
• あなたの心を従事させてください。 本を読んだりタブレットを使用したり、単にパートナーと会話をしたりすることができます。 しかし、それがあなたの赤ちゃんの昼寝時であるならば、話すことがあなたの赤ちゃんを邪魔することができるので、それから本とタブレットに頼ることがより良いです。

あなたの生まれたばかりの赤ちゃんの世話をすることは疲れることができます。 あなたはできる限りいつでもあなたはできる限り眠りたいと思うでしょう。 ただし、小さなお子様の安全を念頭に置いておくことが重要です。母乳育児中の事故防止には、いくつかの注意事項が役立ちます。