フルーツピューレのミックス

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それらをピューレにブレンドすることによって、さまざまな果物の恩恵を受け継いでください。 最良の部分はあなたが使用される果物の組み合わせを変更し、あなたの子供の食事療法の色と風味の面で多くの多様性を紹介することができるたびにです。 パルプとジューシーなフルーツを混ぜ合わせると、ミックスの一貫性が得られます。

準備時間調理時間10分15分

提供する

2人

材料

• 1/2ナシ
• 1/2りんご
• 1/2ちこう
• 1/2バナナ
• 1/4マンゴー（季節の場合）

方法

ステップ1

梨とりんごの皮をむき、芯を刻み、刻む。

ステップ2

小さな鍋に、水を沸かします。

ステップ3

10〜15分または柔らかくなるまで果物を煮ます。 フォークを突き刺してテストします。

ステップ4

冷めたら、果物を水切りしてフードプロセッサーに移します。

ステップ5

皮をむき、コアとチョップのマンゴーとチクー。 バナナの皮もみじん切りも。

ステップ6

これらをフードプロセッサーの果物に加えてください。

ステップ7

滑らかになるまで60秒間ピューレ。

ステップ8

直ちにサーブするかアイスキューブトレイに移して冷凍する。

栄養成分表示

1人分= 4 oz.0％

190年ナトリウム90 mg0 gカリウム0 mg0 g合計炭水化物47 g0 g食物繊維0 g0 g砂糖40g0 gタンパク質0 g0 mgビタミンA4％0％ビタミンC2％

カロリー

総脂質

飽和した

多価不飽和

一価不飽和

トランス

コレステロール

カルシウム

鉄

*パーセントデイリーバリューは2000カロリーの食事療法に基づいています。
あなたの毎日の値はあなたのカロリーニーズに応じてより高いかより低いかもしれません。