あなたとあなたの子供に害を与えながら食べながらテレビを見ていますか？

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記事上で

• テレビの前で食べるのはなぜ悪い考えですか？
• あなたの子供はテレビを見ている間だけ食べていますか？
• 食べながらテレビからあなたの子供を遠ざけるためのヒント

最近はテレビの前で食べるのが一般的です。電話をチェックしたり、ラップトップや他のスクリーンを見たりするのもそうです。 私たちのほとんどは実際にはそれについて二度考えませんが、ある人はそれがその利点を持っていると主張さえしますが、食事中にテレビを見ることは悪いより習慣的な悪い習慣です。

テレビの前で食べるのはなぜ悪い考えですか？

あなたとあなたの家族があなたの食事時間にスクリーンタイムを含んでいたら、ここに食べながらテレビを見ることのいくつかの副作用があります

過食と肥満の原因

私たちがどれだけの量を食べているかに注意を払っていなかったので、テレビを見ている間、私たちはより多くを食べる傾向があることを研究は示しました。 食べ過ぎると、最終的には肥満になります。

気晴らし

食べ物を食べたりテレビを見たりするとき、脳は注意をそらされ、誤った信号を体に送り出し、パレットの味や満足感を処理しません。

3.不健康な食生活

あなたがテレビに集中している場合はあなたが食べる食べ物に感謝することができないので不健康な食事はテレビを見ている間習慣になります。

より低い代謝

食事中にテレビを見ると、代謝率が低下し、食べ物の消化が遅くなり、脂肪の燃焼が遅くなります。

消化不良

テレビを見ながら食事をすることと消化することはリンクしています。 あなたの体は適切に食べられている食物の量や種類を消化することができないので、これは順番に、消化の問題につながります。

6.不満なし

あなたの心が一度に二つのことに集中する必要があるとき、それはそれらのどちらかを正しく楽しむことができません。

7.家族との交流がない

誰もが食事をしながらテレビを見ることに関心があるのであれば、家族が通常食事中に楽しむ会話は起こらず、この忙しい時間と年齢で家族の絆を結ぶ時間はさらに少なくなるでしょう。

あなたの子供はテレビを見ている間だけ食べていますか？

うるさい食べ物である子供たちは何かを見ている間よりよく給餌されることができるかもしれません。 気を散らすことは、両親がそれらを食べさせることをより簡単にします。 残念ながら、これは習慣を形成する可能性があり、あなたの子供は何かを見ずに食べたくないかもしれません。 子供たちはこの習慣から引き離されることができます、そして、彼らは最初は喧騒をしてたんぱくを投げるかもしれませんが、彼らは結局テレビを見ずに食べることを学びます。

食べながらテレビからあなたの子供を遠ざけるためのヒント

食べている間あなたの幼児がテレビを見るのを止める方法に関するいくつかの助言がここにあります。

• 子供をテレビから引き離している間は、テレビ、携帯電話、ノートパソコンに気を取られないように注意してください。 彼らは食事の時間が食べ物だけのためであることを彼らが知っているようにあなたの完全な注意を払います。

• あなたの子供がすでに習慣を持っていて、あなたがそれを引き離すことを望むならば、あなたはあなたの子供が空腹であることを確かめる必要がありますが、食事の時間で飢えていません。 これは、あなたが彼らのおやつの時間が彼らの食事の時間に近すぎることを許さないことを確実にする必要があることを意味します。 あなたの子供が快適に空腹であるならば、彼は彼が彼の前にテレビを持っているかどうかについてそれほど悩まされることはないでしょう。

• 彼または彼女が好きな食べ物と離乳し始めます。 こうすれば、お気に入りのテレビ番組が再生されていなくても、食べ物を食べやすくなります。

• 小さい食事から始めましょう。 あなたはテレビなしで5分の食事時間を過ごすことから始めることができます、そしてあなたは食事時間を終了することができます。 彼らが大騒ぎをしていて、食事の間に十分に食べなかったならば、あなたはいつでも彼らに再び軽食を与えることができますが、それがテレビの前で行われていないことを確認してください。 これは、子供たちが食とテレビで形成してきた協会を破るのを助けるでしょう。

• そうでなければテレビを含めずに家族全員で食事をとるようにしましょう。あなたの子供が良い習慣を身に付けようとしているかどうかは関係ありません。 子供たちは両親の習慣を観察し、その行動に従います。

• あなたの子供がまだテレビなしで食べることを拒否した場合、あなたは助けを求めるためにセラピストや専門家に相談することができます。

最初は、テレビを見ている間あなたの子供に食べさせないようにするのは難しいように思われるかもしれません、それで最善を尽くすことはまったくこの習慣を形成しないことです。 これらの日々、私たちの生活はとても忙しく、時には家族としての食事の時間が家族がお互いに絆を深め、彼らの日々がどのようにあったかを分かち合う唯一の時間であることを忘れないでください。 家族の時間として食事の時間を保ち、あなたが準備するのに長い時間を費やした食事を楽しむが、とりわけ、お互いの会社を楽しむ。