あなたは「代謝」をどの程度理解していますか？
記事上で
- 答え
- 結果
私達の女性は私達の新陳代謝を私達の減量できないことのためにすぐに非難する！ しかし、私たちの代謝率についてさえ確かですか？ それが何を意味するのかさえ知っていますか？
私達の新陳代謝は私達が体重をかけると絶えず続き、卑劣なプロセスがあり、その方法と詳細がしばしば霧の中に隠されていることです。 しかし、フィットするためには、代謝とそれがどのように機能するかを理解することが重要です。
それで、あなたはそれがあなたの体の新陳代謝に関して来るとき基本を知っていますか？ 調べるためにクイズを持っていこう！
あなたの答えとして一つの選択肢を選ぶことによって、以下の質問に答えてください - 真か偽か - 。 一枚の紙にあなたの選択を書き留めてください。
完了したら、一番下まで右にスクロールして、正しい答えに基づいてポイントを計算します（正しい答えごとに1ポイント）。 ではごきげんよう！
1.代謝はあなたの体がカロリーを燃やす過程です。
- 本当
- 偽
あなたの「代謝率」はあなたがカロリーを燃やす率です。
- 本当
- 偽
あなたの体がより多くの筋肉とより少ない脂肪を含むならば、あなたの代謝率はより高くなるでしょう。
- 本当
- 偽
男性は女性よりも代謝率が高い。
- 本当
- 偽
5.高タンパク質食は積極的にあなたの代謝率を高めることができます。
- 本当
- 偽
あなたの遺伝子はあなたの代謝を決定します。
- 本当
- 偽
あなたの代謝はあなたの心によって制御されます。
- 本当
- 偽
それはあなたの代謝率を変更するように8.筋力トレーニングはあなたが体重を減らすのに役立ちます。
- 本当
- 偽
あなたの所定の新陳代謝はあなたの人生を通して同じままです。
- 本当
- 偽
10. 1日のカロリーが1, 200カロリー未満の場合、新陳代謝が速くなります。
- 本当
- 偽
11.コーヒーはあなたの代謝率を高めることができます。
- 本当
- 偽
12.辛い食べ物を食べると、代謝率が上がります。
- 本当
- 偽
13.あなたが住んでいる場所、そしてあなたの地域の気候はあなたの代謝に影響を及ぼします。
- 本当
- 偽
あなたがアクティブなときあなたの体は最もカロリーを消費します。
- 本当
- 偽
答え
Q1：そうですね。 Q2：その通りです。 Q3：その通りです。 Q4：その通りです。 Q5：そうです。 Q6：その通りです。 Q7：間違っています。 Q8：そうです。 Q9：間違っています。 Q10：間違っています。 Q11：そうです。 Q12：そうです。 Q13：その通りです。 Q14：偽
結果
1〜5点
新陳代謝の科学を磨く必要があります。 あなたはすべての新しい見つけられた食事療法で手を出しているかもしれません、しかし、あなたがあなたの代謝と代謝率を理解しないならば、それらのどれも結果を導きません！
5〜9点
悪くない！ すべての科学用語が正しいとは限らないかもしれませんが、なぜあなたの体があなたの食事や運動の変化にどう反応するのかを知っているのです！
10 - 14ポイント
健康的な食事へのあなたのコミットメントは素晴らしいです！ あなたは新陳代謝と新陳代謝率の違いを理解しています、そしてあなたの食事療法の計画で同じことを利用するのを決して失敗しません！