昼寝が赤ちゃんの記憶形成にどのように役立つか
赤ちゃんはチャンピオンの学習者です。 ほんの数回の基本的な反射で生まれ、彼らは自分の周囲を観察し、記憶し、そして意味を理解することによって自分の世界をナビゲートすることを自分自身に素早く教えます。
赤ちゃんもチャンピオンの昼寝をしており、平穏な眠りの短い間に毎日の大部分を詮索しています。
それは赤ちゃんに関するこれら二つの事実はおそらく関連していることがわかります。 それが学ぶことになると、それらの昼寝は彼らが平和であるのと少なくとも同じくらい意図的です。
新しい研究によると、赤ちゃんにとって、昼寝は「宣言的記憶」の形成において重要な役割を果たしている。 つまり、実際のことから何をして何をしているのか、それらがどのように機能しているのか、そして互いや自己とどのように関連しているのかを直接経験から学ぶプロセスです。
乳児期の明確な記憶がある人はほとんどいませんが、それは、若い人たちが長期に渡って保存することを約束している時期です。 その「宣言的記憶」は、さらなる学習の生涯の基礎となるでしょう。
タイムリーな昼寝がなければ、新しい研究は示唆しています、赤ちゃんが彼らの周りの世界について学ぶことの多くはすぐに忘れられるかもしれません。 そして、頻繁な毎日の昼寝が人生の最初の年の間に集中的な学習セッションに従わなかったならば、私達が歩くこと、話すこと、そして意図的な探検への道はおそらくもっと長くなるでしょう。 まったく起こらないかもしれません。
ドイツのボーフムにあるルーア大学と英国にあるシェフィールド大学の研究者は、6歳と12ヶ月の子供たちの一連の実験で、昼寝の目的とタイミングを探りました。 彼らの調査結果は今週、 米国科学アカデミー誌のProceedingsに掲載されました。
これらの年齢のほとんどの赤ちゃんはまだ話していないので、研究者たちは睡眠のタイミングが記憶の強さにどのように影響するかを測定するための非言語的な方法を見つけなければなりませんでした。 4匹の毛皮のような操り人形 - それぞれが取り外し可能なフェルトミトンを片手に身に着けている2匹の似たマウスと2匹のうさぎ - は、赤ちゃんが操り人形での自分の経験を記憶することに成功したかどうかを推測し、後で使用するために保存しました。
研究者が最初に赤ちゃんの家を訪問したとき、彼女は赤ちゃんと介護者の向かいに座って、赤ちゃんに人形を見せ、ミトンを取り外す方法、ミトンを振るとミトン内部の小さなベルがチラチラするのを示しました。ミトンは人形の手に置き換えることができます。
60ヵ月齢の60才と12ヵ月齢の60才のうちの何人かは「昼寝」状態に割り当てられました：研究者は彼らの到着と彼らの人形披露宴の時間を計りました。 初年度の赤ちゃんは昼寝の間に4時間を超えて目覚め続けることはめったにないので、研究者たちは、赤ちゃんが人形のデモの直後に眠り、最低30分間（さらに約80分間）眠りに落ちると確信しています。 ）
「昼寝していない」赤ちゃんのグループは、昼寝から目覚めた直後に訪問や人形のデモンストレーションを行いました。 赤ちゃんは最近休んでいましたが、研究者の訪問のタイミングによって、赤ちゃんが人形を紹介した直後に居眠りすることはほとんどありませんでした。
その最初の訪問の24時間後、研究者は人形を持って赤ちゃんの家に戻り、赤ちゃんが触れるのを防いだ。 次の90秒間で、研究者は赤ちゃんが前日のデモンストレーションを思い出したかどうかの証拠を探しました：人形のミトンを取り除くことができるということ、ミトンを振ることはチクチクする音をもたらすべきですそして。 2回目の訪問で赤ちゃんがこれらの動きのうち何回を開始したかは、記憶がどれほど強いかを示している可能性があります。
赤ちゃんが人形劇のデモの直前に昼寝をしたかどうかは、記憶の強さにほとんど違いがありませんでした - デモの直後や24時間後ではありません。 しかし、24時間後、しっかりとした昼寝をして人形劇のデモンストレーションを続けた赤ちゃんは、人形劇のデモの4時間後に昼寝をした赤ちゃんよりも、人形劇の特別な資質を思い出すことができる可能性がはるかに高かった。
大人にとっても、睡眠は記憶の統合において重要な役割を果たすように思われます。 ゆっくりとした睡眠 - 深く、回復力のある種類 - は、成人が新しい長期の宣言的な記憶を記録するために特に重要であると思われます。
しかし、赤ちゃんは学ぶことがたくさんあります。 さらに、この研究の著者らは、記憶形成にとって非常に重要である彼らの小さな脳の海馬領域は限られた記憶容量さえ持っているかもしれないと信じています。 そのため、幼児期に頻繁に睡眠をとる必要があります。学習のための新しいことの終わりのない急流でそれらの記憶が失われる前に、その日の学習経験のより多くを取り込んで保存すること。
それはまた、幼い頃から成長し、まったく新しい経験にさらされるのが遅くなるにつれて、昼寝が少なくて済むようになった理由を説明するかもしれません。
ロサンゼルスタイムズ