妊娠中のうつ病に対処する方法

コンテンツ:

記事上で

• 妊娠中のうつ病とは何ですか？
• 妊娠中のうつ病の原因と危険因子
• 妊娠中のうつ病の兆候と症状は何ですか？
• うつ病の妊婦にはどんな合併症がありますか？
• 出生前うつ病はあなたの赤ちゃんを傷つけることができますか？
• 妊娠うつ病の治療
• 妊娠うつ病を治療するための安全な薬はありますか？
• 出生前うつ病を治療するための自然な方法
• あなたの医療提供者にいつ連絡するべきですか？

私たちは皆、悲しく、低く感じ、時々気分変動を経験します。 しかし、何人かの人々はこれらの感情に非常に規則的にそしてますます激しく影響されます。 これらの気分変動の持続期間は、数日、数ヶ月、そして時には何年にもわたり、明らかな理由もなく現れることがあります。 うつ病は人生の過程でだれにも影響を及ぼしますが、妊娠中の女性は体のホルモンシフトのために特にうつ病になりやすくなります。

妊娠中のうつ病とは何ですか？

うつ病は、それを経験するすべての人にとって困難な時期になる可能性があり、妊娠中にうつ病が発生した場合は特に困難になる可能性があります。 それはあなたの思考や行動に影響を与えます、そしてそれはまたあなたの睡眠パターンや食習慣の変化につながる可能性があります。 うつ病と妊娠は危険な組み合わせになることがあります。幸せな時間が悲惨なものに変わり、管理が非常に困難になる可能性があるためです。 この段階では、うつ病は単なる気分の低下以上のものであり、精神的および身体的健康に明らかな影響を与える可能性がある状態に容易に成長する可能性があることを知っておく必要があります。

妊娠中にうつ病に罹患している女性は、一般に彼らの問題を認めることに消極的であり、そしてこれは彼らの状態のさらなる悪化につながる。 感情的健康はあなたの肉体的幸福と同じくらい重要なので、妊娠中のうつ病の最初の兆候に気付いた後は、医師に相談してください。

妊娠中のうつ病の原因と危険因子

多くの妊娠中の女性は、悲しい、絶望的な、そして一般的な興味の喪失を経験することを含む強い感情の波にさらされています。 これは長期間続くことがあり、日常生活に激動を引き起こす可能性があります。 したがって、何がこれを引き起こすのかを知り、その危険因子を理解することが重要です。

原因：

妊娠中のうつ病の主な原因のいくつかは以下のとおりです。

• 小児期または成人期初期のうつ病の病歴（多くの女性が妊娠中に初めてうつ病に直面する可能性があることに注意してください）
• 妊娠に伴うホルモンの変化と心理的な変化
• 体重増加や睡眠や摂食パターンの変化など、妊娠中に起こる身体的変化

危険因子：

• 過去のうつ病の歴史
• 虐待やトラウマの歴史
• 妊娠中のパートナーの欠如または感情的支援の欠如
• 予定外の妊娠
• 妊娠中の夫婦関係問題または他の種類のストレス
• 赤ちゃんの誕生に関連する経済的問題
• 過去の中絶または以前の子供の喪失

妊娠中のうつ病の兆候と症状は何ですか？

眠れない、または一般的な疲労を抱えていることは妊娠中の正常な症状と見なされます。 しかし、あなたがあなたに喜びを与えたことに興味を失ったり、その状況について悲しくて絶望的であると感じた場合、それはあなたがうつ病を持っているという兆候である可能性があります。 以下の症状が2週間以上あなたと起こり、あなたの日常生活の一部であるならば、あなたの医者と話すことが最善です：

• 苛立ちまたは動揺の感じ
• 集中が難しい
• 毎日の活動に興味を失い、何もおもしろくない
• いつも悲しみを感じて泣いている
• 日常業務を遂行するためのエネルギーがない、または低エネルギー
• 無価値である、またはイニシアチブを欠いているという感覚
• 寝たり食べたりする必要が多すぎる/寝られない
• 圧倒的な不安感

うつ病の妊婦にはどんな合併症がありますか？

うつ病に直面している妊婦は、妊娠している非うつ病の女性よりも複数の合併症を発症する可能性が高くなります。 それらのいくつかは以下のとおりです。

• 子癇前症（妊娠中の高血圧）
• 嘔吐
• 吐き気
• 産後うつ病（妊娠中にうつ病を患う女​​性の15％以上が産後うつ病にかかりやすいことが研究により示されています）
• 早産や低出生体重児の出産などの出産に伴う合併症

妊娠中にうつ病の兆候に気付いたら、できるだけ早く医師に相談してください。赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。 未治療のままにしておくと、それは母親と赤ちゃんへの危険性の増大につながる可能性があります。

出生前うつ病はあなたの赤ちゃんを傷つけることができますか？

出生前うつ病を患っている母親は、未熟児を産む可能性が高く、その赤ちゃんは低出生体重児である可能性があります。 母親のうつ病はまた、それぞれの妊娠中にうつ病に罹患していない母親の赤ちゃんよりも、赤ちゃんがいらいらしやすくなり、鈍くなる可能性があります。

妊娠中にあなたのうつ病に対処するために抗鬱剤を服用することも有害であることが証明されるかもしれません。 いくつかの研究は、抗うつ薬が肺高血圧症（肺の高血圧）や早産などの副作用を持つ可能性があることを示しています。 あなたが妊娠中期に抗鬱剤を服用していた場合、赤ちゃんは呼吸の問題、低血糖および不安を含む禁断症状を経験する可能性があり、これらはすべて短期間の可能性があります。 ただし、副作用は抗うつ薬の服用期間、投与量、および効力レベルによって異なります。 医師の診察を受けずに薬を飲まないでください。

妊娠うつ病の治療

うつ病はかなり不吉に聞こえるかもしれませんが、その症状が時間内に検出され、適切な治療が行われていれば治療できます。 妊娠関連うつ病の治療法は次のとおりです。

心理療法

一般に心理療法として知られている、妊婦に効果的な心理学的治療の2つの一般的なラインがあります：認知行動療法（CBT）と対人心理療法（IPT）。

• 認知行動療法は、人の気分や行動に影響を与える否定的な考えを特定し、それらを合理化するのにも役立ちます。 それは彼女の信念に挑戦し、これらの思考の背後にある論理をテストする人を奨励します。
• 対人心理療法は過去の喪失を解決するのを助け、鬱病を引き起こす内的対立を管理するための内的な強さを与えます。

薬（抗うつ薬）

あなたのうつ病がひどく、あなたがそれに対処することができないなら、あなたは抗うつ剤で処方されるかもしれません。 現代の抗鬱剤の中には、妊娠関連鬱病の症状を管理するのに効果的であり、妊娠中に使用しても安全です。 彼らはまた中毒の危険をもたらすことはありません。 しかし、前述したように、妊娠中の女性には適していない薬もあります。 したがって、決して自己瞑想をせず、常に最初に医師に相談してください。

その他の治療

心理学的治療および薬物療法とは別に、鬱病はまた、電気痙攣療法またはＥＣＴを使用することによって治療することもでき、そこではそれを刺激するために低電流が脳を通過する。 定期的な運動、ヨガ、そして特別に処方された食事をとることは、産前うつ病を治療する他の方法です。

妊娠うつ病を治療するための安全な薬はありますか？

妊娠中に服用するどんな種類の薬もある程度のリスクを伴います、そして抗鬱剤は違いがありません。 もちろん、あなたの医者はそれらがどれほど深刻であるか、そしてあなたが現在服用している他の薬を考慮してそれらを処方します。 あなたのうつ病がどのように管理されているかに応じて、用量は減量、増量、または完全に停止されます。 しかし、うつ病が深刻な脅威であり、何らかの形で赤ちゃんに影響を与える可能性がある場合は投薬が必要です。

出生前うつ病を治療するための自然な方法

出生前うつ病は、多くの自然な選択肢で治療することができ、最も一般的な方法は以下のとおりです。

• 光線療法：これは日中の特定の時間に人工の日光にさらされることを含みます。 光線療法は妊婦にプラスの効果を示し、うつ病の症状を解消することができます
• 鍼治療：これは体のさまざまな領域に小さな針を配置することを含みます。 落ち込んでいる人の全体的な気分を改善することが知られています
• エクササイズ：定期的なエクササイズは体の健康を改善するだけでなく、うつ病を予防することができます
• 食事療法：オメガ3必須脂肪酸の豊富な食事療法を消費することはあなたの気分を高めるのを助けることができます。 これは魚やクルミのような食品に含まれています

あなたの医療提供者にいつ連絡するべきですか？

自分自身について有害な考えを抱き始めた場合、または日常的な責任に苦しんでいる場合は、直ちに医師に連絡してください。 妊娠中に落ち込んでいると感じることは一般的ですが、手に負えない状況につながる可能性がある症状に気をつけなければなりません。

出生前の重度のうつ病は、自殺傾向や赤ちゃんの害についての考えにつながる可能性があります。 そのような場合は、家族や親しい友人と話してすぐに医師の診察を受けることをお勧めします。 あなたは自分自身またはあなたの赤ちゃんに関連する恐怖、心配、または強迫観念の極端な思考を識別したらすぐに精神科医に会うべきです。 これは弱さを示すものではなく、むしろ赤ちゃんを安全に保つために最大限の努力をするというあなたの意欲を高めます。

妊娠中の女性の間で一般的な気分障害であるにもかかわらず、出生前のうつ病は迅速かつ細心の注意を払って治療する必要があります。 現代世界で利用可能な多くの医学的および非医学的治療により、この状態を治療することが可能であり、そして治療されてから数週間以内に通常の生活に戻ることができる。 妊娠は微妙な時間です、そして、母親であることと彼女のまわり​​の人々がどんな肉体的でそして感情的な変化でも監視して、早く状況を正常化することに向かって行動することは重要です。