幼児期の女子生徒の食生活習慣
記事上で
- 猫を食べる人のためのヒント
- Fussy Eaterのヘルシーでおいしいレシピ
- ブルーベリーとグラノーラのパフェ
- オート麦とバターミルクのスナックケーキ
あなたの子供がほとんどの場合、新しい食べ物を試すことを拒否した場合、彼はうるさい人になりつつあります。 これは彼の気質とは関係ありません。 ある研究によると、子供たちは彼らに提示されている新しい好みや料理に慣れるのに時間がかかります。
奇妙な質感や風味はそれらにとって厄介なものになる可能性があるので、それらは新しい食べ物を試すことに対して抵抗力があります。 そのような状況では、彼の胃をいっぱいに保つためにファーストフードに頼ることは良い考えではありません。 肥満や晩年の摂食障害などの問題を避けるために、お子さんの健康的な食事パターンを確立することが重要です。
親は、うるさい食べ物に対処し、気分を失ったりイライラしたりすることが難しいと感じることがよくあります。 強制摂食や不健康な軽食はどちらも役に立ちません。 したがって、塊状の食品をできるだけ早く紹介し、新しい食品と親しみやすい方法でそれらを習得することが重要です。 子供たちは空腹感と満腹感を最もよく判断するので、強制的に食べさせないでください。
落ち着いて、食事の時間を子供に楽しんでもらうことに集中しましょう。 覚えておくべき一つの重要なことは、あなたが彼らを脅したり、彼らに向かって叫んではいけないということです。 あなたがそうするならば、彼らは面倒になるでしょう。 また、それらを台無しにして、彼らが食べるために座るたびに彼らがうるさい行動をするので、彼らを賄賂をしないでください。
猫を食べる人のためのヒント
ここではうるさい食べ物を扱うための両親のためのいくつかのヒントがあります。
- 家族に他の人と同じ食べ物を食べさせましょう。 一緒に食事をする。
- 一口か二杯しか食べなかったとしても、新しい皿を少しずつあげて、それを食べたことを称えましょう。
- 彼らが食べ物を拒絶するならば、彼らにそれを食べるように強制しないでください。 食べ物を持ち帰るだけです。
- 彼らがそれをすべて終えるまで彼らに食事を任せないでください。 繰り返しになりますが、無理をしないで、代わりに適切に食べるように促してください。
- あなたの子供はゆっくり食べる人かもしれない、落ち着いてみてください。
- 食事の間にあまりにも多くの軽食を与えないでください。 牛乳と果物のスライスまたは他の健康的な軽食のガラスにそれを制限します。
- 食生活について学び、適切な量の栄養を摂取するようにしましょう。
- 座ってチャットしましょう。 食事を楽しい経験にします。 レースを終えるだけではいけません。
- 子供の好みは頻繁に変わります。 ある日彼らは何かを嫌うでしょう、他の日彼らはそれを楽しんでいるでしょう。 だから辛抱してください。
Fussy Eaterのヘルシーでおいしいレシピ
あなたのうるさいまたはうるさい幼児が食事を楽しみにするように、私たちはあなたのために2つのレシピをまとめました。 これらはとても単純なので、あなたは未就学児にそれらを準備するように頼むことができます。 あなたの援助はオーブンからケーキを出し入れするためだけに必要です。
ブルーベリーとグラノーラのパフェ
材料：
- ブルーベリー2カップ
- 2カップバニラ風味の無脂肪ヨーグルト
- 1カップグラノーラ
方法：
- 4つのパフェグラスに1/4カップヨーグルトをこすります。
- それぞれの上に1/4カップのブルーベリーをのせてください。
- 各サービングに1/4カップのグラノーラ、ヨーグルト、ブルーベリーを加える
- 風邪を引く
オート麦とバターミルクのスナックケーキ
材料：
- 小さじ1杯のベーキングパウダー
- 1/2カップオート麦粉
- 1/2小さじベーキングソーダ
- 1/2カップオート麦
- 1カップ小麦粉
- 小さじ1/2の塩
- 小さじ1/2小さじ1
- 1/4カップバター、軟化
- ブラウンシュガー2/3カップ
- 大さじ1 粉砂糖
- クッキングスプレー
- 1つの大きい卵
方法：
- バターミルクとオートムギを混ぜてふたをする。
- 混合物を８時間冷蔵する。
- オーブンを375°Fに予熱する。
- 小麦粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩を混ぜる。 木のスプーンでかき混ぜる。
- 大きなボウルを取り、その中に砂糖とバターを入れる。
- 軽くてふわふわになるまで中速でミキサーで2つを打ちます。
- バニラと卵をシュガーバター混合物に加える。 混ざるまで鼓動する。
- エンバク混合物を加え、よく混ざるまでもう一度叩きます。
- 小麦粉の混合物も追加します。
- パンを焼く。 クッキングスプレーで塗ってください。
- 混合物を鍋に注ぎ、３７５°Ｆで３０分間焼く。
- 10分間冷やす。 それから正方形に切ります。
上記のヒントとレシピを試して、あなたの未就学児が食事を愛するようにしてください。 彼が毎日楽しみにしている行動であり、彼が恐れる行動ではありません。