妊娠中にケーキを食べる - それは安全ですか？

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記事上で

• 妊娠中の女性はケーキを食べることができますか？
• 妊娠中の女性にケーキが良くないのはなぜですか？
• まだ渇望？ - あなたが試すことができるケーキ
• 覚えておくべきこと

妊娠は間違いなく女性の生活の中で最も乱流の時間です。 突然のホルモンの急増は、数多くの肉体的および精神的変化を刺激します。 これは時々極端に不安定な行動をもたらし、それが食物への欲求と結びつきます。

母親になることは彼らの食事療法を含む彼らの周りのすべてについて心配する傾向があります。 すべての食品が子供の成長のために健康であるとは限らないので、これは時々素晴らしいです。 しかし、デザートやケーキのような贅沢なアイテムはどうですか？ この記事では、妊娠中や消費中にケーキを渇望することが赤ちゃんに悪いことがあるかどうかを理解しましょう。

妊娠中の女性はケーキを食べることができますか？

妊娠中のほとんどすべての場合のように、良い知らせと悪い知らせが両方ともすぐ近くにあります。 良いニュースは、時々ケーキを食べて、そして時々あなたの甘い歯にふけることは大丈夫であるということです。 しかし、悪いニュースは、あなたが妊娠しているときに大酒飲みに行くことはできないということです。そのため、量は常に管理下に置かれなければなりません。

これは、あなたの赤ちゃんがこの段階であなたが食べるものから成長のための全ての栄養を得ているからです。 つわりの発作もあなたの体に大きな負担をかけるので、高栄養食品が優先されなければなりません。 結局のところ、ケーキが実質的に体に栄養成分を提供していないことは秘密ではありません。 氷が多すぎることも悪いことですので、スライスする前に医師に相談してください。

妊娠中の女性にケーキが良くないのはなぜですか？

ケーキが妊娠中の女性に適していない理由はいくつかあります。 これらのいくつかは以下のとおりです。

1.バクテリア

あなたが妊娠しているときあなたの免疫システムは最も弱いので、あなたは感染をあなたに残すかもしれないものを避けるように注意しなければなりません。 ケーキが自家製のものであっても、それがサルモネラ菌、大腸菌、トキソプラズマなどの細菌を含む可能性が高いです。 これらの細菌のいずれかがあなたに影響を与えると、それは赤ちゃんの健康状態につながる可能性があります。 同様に、生のバッターは時々バクテリアのための大きな繁殖場を形成します。 したがって、妊娠中はケーキバッターを食べないでください。

体重増加

妊娠中に体重がかかりすぎると、あなたや赤ちゃんにとっても物事が困難になる可能性があります。 したがって、あなたの食事療法を制御することは非常に重要です。 それはあなたが全体として健康になるのに役立ちます。 ケーキのようなデザートを避けることは、あなたが縁取りを保つのを助けるのに大いに役立ちます、そしてあなたのフレームにあまりに多くのキロを追加しないでください。

アルコール

妊娠中の女性には、いかなるアルコールの使用も厳しく禁じられています。 それはあなたの赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があるので、妊娠中にアルコールでケーキを消費することは悪い考えです。 料理はアルコール分を中和すると言われていますが、これは必ずしも真実ではないかもしれません。 同じものを摂取すると、早産や先天性欠損症も起こります。

4.不健康なサプリメント

いくつかのケーキは風味や味覚向上剤として追加されている不健康なサプリメントを含んでいます、そしてこれらは赤ちゃんにとって悪いことが判明するかもしれません。

まだ渇望？ - あなたが試すことができるケーキ

あなたがまだケーキを欲しがっているならば、適度な量でそれらを時々一度食べても害はありません。 もちろん、準備中にアルコールを持っているか必要としているケーキは飛ばしてください。

1.エンジェルフードケーキ

エンジェルフードケーキはそれらにほとんど脂肪がありません、そして、彼らはあなたの欲求を満足させる仕事をします。 バターの代わりに軽くふわふわした食感でしっかりと叩かれた卵白で作られて、彼らは本当に天使の食べ物です。 これらの滑らかで滑らかなケーキの周りには魔法のようなオーラがあります。

ダークチョコレートケーキ

ダークチョコレートと無糖ココアにはたくさんの抗酸化物質が含まれています。妊娠中には、これらの抗酸化物質が有益な効果をもたらします。 したがって、妊娠中にダークチョコレートケーキを摂取することもお勧めです。ただし、アルコールが含まれていないことを確認する必要があります。 あなたが1週間以内に消費される少量を作っているならば、風味増強剤を飛ばしてください。

ヨーグルトケーキ

ヨーグルトは、より良い消化に役立つことができる食事のカルシウム、タンパク質と良いバクテリアを含んでいるので、妊娠中の女性の食事療法の重要な部分です。 ケーキにヨーグルトを使用するのは良い考えです、あなたはケーキがすぐに消費されることを確認しなければなりませんが。 そのようなケーキがそれらの有効期限に近いならば、それらはすでにバクテリアの繁殖地になったかもしれません。

覚えておくべきこと

• 妊娠中の卵のないケーキの摂取は必須ではありません。 卵は子供に有害ではありません。 しかし、彼らは赤ちゃんに有害である可能性があるので、彼らは卵の代わりに保存料を追加しないことを確認してください。

• それはあなたがそれに入る成分のより良い制御を提供するようにできるだけ自分でケーキを焼く。

• あなたがパン屋からそれを得ているならば、栄養組成と一般的な成分リストをケーキに求めてください。

ケーキを少量消費することは妊婦にとって有害で​​はありません、そしてまた彼らがしばらくの間彼らの欲求を甘やかすのを助けます。 ただし、量が適度にあることを確認してください。そうすれば、量に追いつくことはありません。