チキンモモ/餃子

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チキンのキマ詰め物で満たされたこれらの可憐な袋は、あなたが噛んだ瞬間に風味があふれます。 モモは揚げ物と同様に蒸すことができます。 あなたがモモを蒸すと、それが健康のためにも、美味しい一握りの美味しさにもなるので、私たちは揚げ物よりも蒸しを好む。 良いことはすべて小さなパッケージに入っています。 このレシピは正確にポイントを証明しませんか？

提供する	準備時間	調理時間
4人	15〜20分	20〜25分

材料

• 200 gチキン、ミンチ
• 100カップの洗練された小麦粉
• ねぎ、みじん切り
• 刻みしょうが
• ニンニクのみじん切り
• みじん切り
• 大さじ2大さじ

方法

ステップ1

ボウルに、洗練された小麦粉と水を入れて柔らかい生地をこねる。

ステップ2

ひき肉、ねぎ、にんにくのみじん切り、しょうが、しょうゆ、塩を別のボウルに混ぜる。 脇に置いておいてください。

ステップ3

生地をそれぞれ12の部分に分けます。 薄くロールアウトします。 生地の片側に詰め物を置き、もう一方の端をしっかりと閉じます。 すべての端を中央に合わせて、ひだのように回転させます。

ステップ4

約15分間蒸し器で蒸します。

ステップ5

トマトケチャップと一緒に召し上がり下さい。

栄養成分表示

172 Kcal17.6グラム1.8グラム20.0グラム39 mg484 mg148 mg

カロリー

タンパク質

総脂質

総炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム

ヒント - 煮込んだスイートコーン、ブロッコリー、グリーンピース、ニンジンをチキンと一緒に詰め物に加えることができます。