Gheeの利点 - 毎日使う15の理由
記事上で
- 毎日ギーを食べることの利点
- ギーを避けるのはいつ？
- ギーの他の用途
- よくある質問
多くの人が料理中にギーを使用します。それはそれが食品においしい風味を与え、そしてほとんど何でも準備するのに使用することができるので。 Gheeは牛乳から作られた技術的に明確にされたバターであり、それなしでは完成していないようです。 普通のバターを溶かすと、乳固形分と液体脂肪に分かれます。 ミルク固形分が取り除かれると、ギーが残ります。 それがレシピで使われるとき、Gheeはどんな食べ物にも非常においしい風味を加えます、そして、あなたがあなたの食事療法を改善しようとしているならば、バターの代わりとして使用することができます。
毎日ギーを食べることの利点
私たちは皆、食事の一部としてギーを摂取することに慣れていますが、健康のためにギーの利点を知っている人は多くありません。 以下はgheeが私たちにとって良い方法です。
1.長続きがする
ギーを台無しにすることは容易ではありません、そして、いくつかのギー混合物は1世紀でさえ続くことが知られています。 それが良いままであるためにギーを冷蔵する必要はありません。
より高い煙のポイント
発煙点が高くない油は、高温で調理するとフリーラジカルに分解されることがよくあります。 これは最終的に私たちの健康に悪いです。 ギーはと一緒に調理して揚げることができます、そしてそれはあなたのために健康のままになります。
低乳糖含有量
あなたが乳糖またはカゼインに不耐性を持っているならば、gheeは他のミルクベースの製品がするほど深刻にあなたに影響を与えないかもしれません。 これはギーが作られるとき、不純物とミルク固形分の大部分が取り出されるからです。
4. CLAとK2が豊富
牛ギーの利点は、抗ウイルス作用を含み抗酸化作用のあるCLA（Conjugated Linoleic Acid）が豊富で、牧草が豊富な牛乳に含まれていることです。 K2はアンチエイジング、PCSDおよび他の多くの事を助けることができるビタミンです。
5.エネルギーを与え、柔軟性を向上させる
gheeは中鎖脂肪酸を多く含んでいるため、炭水化物と同じように肝臓に直接吸収されてエネルギーを生み出すことができるため、大量のエネルギーを供給します。 それは結合組織を滑らかにし、そして接合箇所は高められた柔軟性をもたらすでしょう。
減量
設計の利点は、エネルギー源として燃やすことができることです。 これが起こるとき、それはまた他の脂肪を燃やすのを助けるのでそれは減量を助けるための素晴らしいツールになります。
より良い免疫
高濃度の酪酸を有するギーは、免疫システムの健康に非常に有益であることが証明されており、優れた抗炎症効果を提供します。
健康な消化器系
健康的な消化器系を持っていない人は自然に酪酸を生産することができないでしょう。 ギーに含まれている酸は、彼らが彼らの消化器系の健康を取り戻すのを助けます。
コレステロールを下げる
オメガ3脂肪酸が豊富で、ギーはコレステロールを下げることができ、それが今度は心臓の健康を改善するのに役立ちます。
咳を治す
乾いた咳を治すためにギー1杯の小さじを取ることができます、またはそれはギーと他のハーブまたはスパイスを混ぜることによって使用されることができます。 聖バジル、トゥルシ、ギーのペーストを作り、それを摂取することは有益です。 あなたはギーでシナモンスティックを揚げて、それから救済策としてスティックを飲み込むこともできます。
気道を塞ぐ可能性のある粘液を取り除くために、カルダモンと生姜の粉を炒めて混合物を取ることができます。
11.目の健康を改善する
ビタミンAを多く含むギーは、目の健康を改善することができます。また、白内障の発症を防ぐこともできます。 目に刺激がある場合、アーユルヴェーダは目の下のギーを少しこすってそれを軽減することをお勧めします。
12.美しい赤ちゃん
K2は非常に有益です、そしてそれはあなたの成長している子供の肌と歯の顔の特徴を発達させることにおいて不可欠な役割を果たします。
栄養素を吸収します。
インド料理ではスパイスとハーブが豊富で、それぞれに多くの有益な栄養素があります。 食べ物がギーで調理されるとき、それはそれらが最も必要とされる体の部分に達するのを助けます。
よりよい感情的な健康
研究によると、否定的な感情はそれらの背後にある化学的な理由があります。 否定的な感情の原因となる化学物質は、体内の脂肪に保存することができます。 Gheeはこれらの脂肪を置き換えることができるものであり、それが体を清潔にする間にそれが正しく使用されていれば体から毒素を放出するのにも使用することができます。
動脈を保護する
ビタミンK 2は、動脈に沈着する傾向があるカルシウムの減少を補助する役割を果たします。 動脈の石灰化を防ぐのに役立つので、これは非常に重要です。
ギーを避けるのはいつ？
あなたが肥満、腎臓の問題、心臓病や胃の問題に苦しんでいるなら、あなたはギーを避けるべきです。 これは、肥満の人では、毎日ギーを食べると体重がさらに増える可能性があり、より健康上の問題が生じるためです。 ギーは血圧の上昇を引き起こす可能性のある特定の脂肪酸が豊富に含まれているので、心臓病を患っている人は避けるのが一番です。 ギーの摂取量が多すぎると、心臓発作を起こす危険性が高まります。 内臓の深刻な問題は、腹痛を感じたり、ギーを飲みすぎると黄疸などの病気にかかっている人に起こります。 これらの場合、週に1〜2回は十分な量のギーの摂取です。
ギーの他の用途
gheeの利点はわかったので、gheeがその消費以外にどのような用途を提供するのかを知ることは読む価値があります。 Gheeは肌に多くの効果をもたらすことが証明されており、腫れや炎症を起こした肌の治療に役立つことがあります。 小さじ1杯のターメリックと小さじ2杯のニームを牛のギーの半分のカップに混ぜた後、あなたが持っているどんな傷にでもそれを適用して、それを癒しの香油として使うことができます。
あなたが非常に乾燥肌をお持ちの場合、gheeはまた、非常にしなやかで柔らかい肌を得るための保湿剤として使用することができます。 ギーは、夜間にリップクリームやアイクリームとして使用して、目の下に現れる傾向があるふくらんでいる丸みを軽減するのに役立ちます。 あなたの頭皮にも潤いを与えるためにそれを使うことができます、そしてそれは乾燥した頭皮がかゆみとふけになりがちであるので結局は髪の成長のために有益であると証明するでしょう。
よくある質問
あなたが疑問に思うかもしれないいくつかのよくある質問は、次のとおりです。
妊娠中のギーの摂取は安全ですか？
妊娠中の女性は健康的な食事をとることをお勧めしますので、それは健康的な脂肪のオメガ9脂肪酸、オメガ3脂肪酸、ミネラル、抗酸化剤と複数のビタミンの豊富な供給源であるため、gheeがそれに含まれるべきです。 Gheeは便秘からの救済を助けるために良いです、それは妊娠中の女性が直面することはかなり一般的です。 Gheeはまた、労働力をより管理しやすくし、赤ちゃんに栄養を与え、赤ちゃんの脳、皮膚、歯の発達を助けるのに役立つと言われています。
Gheeはまた、妊娠中の母親が元気を保ち、運動して日常生活に取り掛かることができるようにすると同時に、気分を良好に保ち、妊娠中に体が感じるストレスを軽減するのにも役立ちます。
gheeには利点がありますが、食事に追加するときに無理をしないことが最善です。 あなたがそれを食べ過ぎるならば、ギーはまたあなたが過度の量の体重を増やすようにすることができます、そしてこれはあなたとあなたの赤ちゃんにとって悪いでしょう。 あなたの妊娠の最後の月の間、あなたは膣出産を通してあなたの子供を分娩するのが非常に困難になるので、あなたとあなたの赤ちゃんが太りすぎになる原因となる食物を食べることを避けるように注意する必要があります。 妊娠中にギーを摂取することを考えているかどうかについては医師に相談してください。
あなたは赤ちゃんにギーを与えるべきですか？
あなたの赤ちゃんの人生の最初の6ヶ月間、彼または彼女はあなたの母乳からすべての必要な栄養素を得ます。 赤ちゃんが成長し、6ヶ月から1年の年齢に達すると、離乳は非常に重要になります。 彼らの消化器系はまだそれほど新しくて繊細なので、多くの親はしばしば自分の赤ちゃんを離乳し始めるために何を疑問に思う。 ほとんどがマッシュド野菜や果物について考えるかもしれませんが、それらのすべてがとてもおいしいというわけではありません。 母乳にもある程度の脂肪が含まれており、母乳を飲むのをやめると、多くの赤ちゃんは食事中にこの脂肪分を失い始めます。 それはあなたの赤ちゃんのために有益であることが証明されている健康的な脂肪が含まれているのでGheeはこれらの脂肪のための優れた代替品です。
Gheeはあなたの赤ちゃんにとって非常に優れていて消化に役立ち、赤ちゃんがより多くのカロリーと脂肪を摂取するのを助けます。 それだけでなく、赤ちゃんは塩を消費するべきではありませんので、自分の食べ物にギーを少し使用すると、繊細な味覚のために自分の食べ物の味を改善するのにも役立ちます。
あなたの子供のギーの消費のための別の用途は、彼または彼女が乾いた咳に苦しんでいる場合です。 乾いた咳のための最も効果的な家庭薬を作るために、乾燥させた、揚げた、そして粉にしたペッパーコーンをギーと混ぜ合わせて、あなたの赤ちゃんに少しを与えてください。
Gheeは赤ちゃんの食事にゆっくりと加えるべきです、それで彼らが7ヶ月になった時から始まるそれの数滴から始めることは始めるのに最高の場所です。 これについて自信がない場合は、いつでもあなたの小児科医に相談することができます。 あなたの赤ちゃんがそれを好きならギーの量は増やすことができますが、あまりにも多くはあなたの子供にとって非常に不健康であることを証明することができるので、あなたがあなたの赤ちゃんを養うギーの量を適度なレベルに保つことは良い考えです。
3.ギーマッサージは赤ちゃんにいいですか？
奇妙に聞こえるかもしれませんが、寒い気候や高地に住んでいる場合、ギーマッサージは赤ちゃんに適しています。 その理由は、ギーは赤ちゃんの体を寒さから守ることができますが、暑いところや湿気の多い場所で使うと脂っこいことがあるため、代わりに赤ちゃんの肌を刺激することがあります。 マッサージは血行を良くするので、赤ちゃんが定期的にオイルマッサージを受けるのはとても便利で便利です。 赤ちゃんの肌が乾燥しすぎているように感じる場合は、少しギーを使用して肌を柔らかくし、しなやかで健康的にすることができます。
あなたの子供がこのような問題を抱えていることに気付いたら、患部へのギーのマッサージがかゆみからあなたの赤ちゃんを安心させることに多大な助けとなるでしょう。地域を湿らせる。 Gheeは抗菌性、抗真菌性、そして抗炎症性を持っているので、湿疹や発疹がさらに広がることや、皮膚に現れる可能性があるさらなる感染から確実に広がることができます。
見ての通り、ギーは体に多くの恩恵をもたらし、あなたが妊娠しているか赤ちゃんをもうけているなら、あなたにとって非常に有益でさえありえます。 それはあなたが欲しいものの反対の効果があるだろうとあまりにも多くのギーを消費しないようにしてくださいそして最高品質ギーだけがこれらの利点を提供することを忘れないでください。 健康上の問題がある場合は、毎日の食事にギーを追加することにする前に、医師に相談してください。