体の陽性についてあなたの息子を教える9つの方法
性別に関係なく、ルールは同じです。 あなたの体を受け入れ、あなた自身の肌の中で快適であることは、それが女の子と同じくらい男の子に利益をもたらします。 最近まで、この概念は男の子のための敷物の下で一掃されており、体の陽性についてあなたの息子を教える方法に関する多くの議論はありませんでした。 しかし、この力の感覚をあなたの息子に育てることの効果は、彼が彼が一生を過ごすために必要な見通しを与えるでしょう。
The Body Positiveのウェブサイトによると、「ポジティブボディイメージは、自信を持って健康的な人間を開発するために不可欠です」。 あなたの体について考える方法は重要です。なぜなら、身体のイメージを取り巻くセルフトークがあなたの自信を作るか、または破ることがあるからです。 あなたの体がどのように見えるかについての前向きで健康的なアイデアのための基準を設定することは決して若くして始めることができません。 彼の体のために感謝の種を植えることはあなたの息子と一緒に成長し、大人になります。 体についての健全な見通しを植え付けることは、次世代が彼ら自身や他の人々をより受け入れやすくするのに役立ちます。
あなたは、この9つのアイデアを使って、息子に体の積極性を伝え、会話を継続的かつ有用なものにするために、正式な座り込み式の会話をする必要はありません。
1身体イメージの説明
この全身像のことが何であるかを説明することによって始めから始めてください。 子供たちが理解できる簡単な定義を使ってください。キッズヘルスのウェブサイトにあるように。
「ポジティブなボディイメージを持つことは、見た目にかなり満足していることを意味し、その能力であなたのボディを高く評価し、その不完全さを受け入れることを意味します。」
2思春期について話す
思春期の間に体は非常に多くの変化を経験します、それはあなたの息子に男の子の思春期の体の変化を意識させることが重要です。 これは、これらの変化が自分の体のイメージにどのような影響を与えるか、そして自分が否定的に感じるかもしれないことを受け入れるためにどのように取り組むことができるかについて考えるように息子に励ます機会です。
3アドレスメディア圧力
メディアは消費者をごく少数の体型にしかさらしません。 同じ体型の画像は繰り返しとなり、魅力的になる方法は1つしかないという信念を生み出します。 彼がこの箱に収まらなければならないと感じることは、男性の摂食障害につながる可能性があります。
4モデル体陽性
ボディポジティブによると、大人がボディポジティブな行動をモデル化するとき、子供たちは利益を得ます。 すべての両親、教師、そしてコーチは、健康な体のイメージの例を見れば、少年の体のイメージに影響を与える可能性があります。
5サークルバックアダルトコメント
時々他の大人が言うことは子供の自己イメージに影響を与えることができます。 今日の心理学が指摘したように、子供の外見についての大人からの賞賛や判断は子供の体のイメージに影響を与える可能性があります。 これはほとんどの場合10代に発生しますが、若年にも発生する可能性があります。
6闘争を分かち合う
あなたがあなたの外見の特定の側面に苦しんでいるならば、あなたの子供からそれらを隠さないでください。 ボディポジティブな態度を維持することがどのように進行中の仕事であるかの例としてそれらを使用しなさい、しかし努力の価値がある。
7健康に焦点を当てる
見た目から健康に焦点を合わせます。 心理学者のRebecca PuhlがParents誌に語ったように、「体重について子供と話すときは、数字や容姿ではなく健康と行動に焦点を当てる」。 あなたの息子に健康的な体の重要性を教えてください。そして、外側でよく見えるものだけではありません。
8適切な活動を見つける
あなたの体について気分が良くなることの一部は、あなたがそれを使うことができる方法を誇りに思っていることです。 あなたの息子が自分の体から力を与えられていると感じるような活動やスポーツを見つけるのを助け、定期的にそれらの活動をするように励まします。
9会話を続けよう
あなたの息子が体の積極性に彼の旅を取るように、あなたはこのトピックについての質問や議論に常にオープンであることを彼に思い出させます。 彼の懸念はおそらく彼が考えるより一般的なものであることを彼に知らせ、あなたがいつも彼を支持してくれることを彼に保証しなさい。