自分自身を泣かずに幼児のかんしゃくに対処する9つの方法（それは常に選択肢ですが）
子供を持つ前に、あなたは「ひどい2つ」と一緒に来る壮大なメルトダウンの話を聞きます。おそらく、あなたは食料品店のチェックアウトラインでそれらのメルトダウンの一つを目撃しさえしました。 そして、これらのumsは私達の両親にとって全く重要ではないように見えるものの上にあり得ますが、明らかに私達の子供にとってすべてを意味します。 そして、子供のメルトダウンを処理する方法については素晴らしいアドバイスはたくさんありますが、両親が気性のかんしゃくに対処するのを助けるための十分な情報はありません。 爆発はあなたの子供にとってただ難しいというわけではないので。 彼らもあなたに負担をかけます。
感情的なサポートを提供し、tan tanを通してあなたの子供を助けることは非常に重要です。 しかし、あなたも自分自身を支持し、気遣うことを忘れないでください。 あなたがあなた自身の世話をしていないのであれば、それは時間をかけて子育てのストレスに対処することがますます難しくなります。 幼児のメルトダウンに繰り返しさらされると累積的な影響があります。 小さな人の不合理性、気分のむら、頑固さに対処することで、日々の内外での着心地がよくなります。
家に幼児がいるというストレスにどう対処できますか。 あなたの髪を切り取ったり、叫んでいる子供に向かって叫ぶときに、どのようにしてあなたの子供が必要としている落ち着いた強い存在になることができますか？ どのようにあなたはあなたの幼児の嵐の真っ只中に落ち着いた目になることができますか？ これはあなたの子供がそれを失っているときにあなた自身が対処するのを助けるいくつかの方法です。
1事前にリハーサルをする
計画を立てることで人生が楽になります。 近い将来、幼児のメルトダウンに対処しなければならない可能性があることがわかっている場合は、それが発生する前にそれを処理する方法を決定します。 何を言う準備をしていますか？ バックアップ計画は？ それが起こる前にあなたがどのようにかんしゃくに対処したいかについての考えを持つことは、あなたがそれがするとき、あなたがより準備ができてそして（あなた自身の）統制にいるのを感じることができます。
2深呼吸をする
これは古典的な不安軽減です。 吸い込み、吐き出しなさい。 深呼吸をすると、一瞬のうちに体を動かして集中させることができます。また、悲鳴を上げる幼児の前にいる権利よりも穏やかに保つことができます。
3アウェイウォーク
あなたがあなたの重要な他の人と議論しているときのように、時にはあなたはただ立ち去る必要があります。 他の部屋に入って子供に自分の気持ちを伝えさせても大丈夫です。 あなたはメルトダウンの毎秒を目撃するためにそこにいる必要はありません。 ある程度のスペースを確保してください（ただし、明らかに、公共の場ではお勧めしません）。
4自分の気持ちを検証する
幼児であることは難しいです。 他に誰も理解できないと思う非常に強い感情を持つことがどのようなものなのか知っていますか。 それは幼児であることが毎日のようなものです。 多分彼らは怒っているか欲求不満です。 「怒っても大丈夫だ」「今すぐ気が狂っているのはわかっている」と彼らに話してください。それは彼らが望むものは何でも諦める必要があるという意味ではありません。感じる、そして彼らが感じる方法は完全に有効です。
5幼児の発達を理解する
あなたの子供がなぜ特定の行動をとるのかを理解しておくことは非常に役立ちます。 クレアモント大学院大学の発達心理学教授のClaire B. Koppは、自分の欲求やニーズを表現する能力がまだ自分の周りの世界を理解する能力に追いついていないため、可能なときに失望することが多いとBabyCenterに語った。彼らがどのように感じるかを表現しないでください。 これはかんしゃくを起こします。 通常の発達段階としてのかんしゃくを理解することは私が冷静さを保つのを助け、そして私の子供が彼らのマイルストーンを打っていることにおそらく感謝さえしますか？
6風景を変える
景色の変化は誰にとっても役に立つことがあります。 私たちが外に出ると、私の娘はすぐに落ち着きます。 それで、彼女が荒い午後を過ごしている時には、外に出て散歩します。 それは私たち二人が気分を良くする。
7事実のあとに話し合う
あなたの子供が落ち着いたら、彼らがどのように感じるか、 そしてあなたがどのように感じるかについて彼らに話すことが重要です。 彼らが感じていたこととその理由を明確にするのを手伝ってください。 これは彼らの感情的な知性を向上させ、彼らが彼らの感情ともっと連絡を取り合うのを助け、そしてあなたの子供が何を経験しているのかについてのより良い理解をあなたに与えるでしょう。
8実践セルフケア
気分が良くなるようなことを自分でしてください。 それは編み物ですか？ 料理？ あなたの顔にワインを飲みますか？ あなたの子供が就寝した後に過激派ウォッチングNetflix？ それが何であれ、そのことをしなさい。 「Me-time」は再起動し、次の日に直面する準備をするのに必要不可欠な部分です。
9シークサポート
状況を直そうとせずにそれを手に入れることができるような支援的なコミュニティを見つけることができます（それに直面してみて、たんぱく質は普通の幼児の一部であり、行動の素早い修正はありません）。 それが他のママのグループ、あなたのパートナー、あなたの兄弟、またはあなたのお気に入りのオンラインコミュニティであろうとなかろうと、あなたの子供の外でサポートを見つけることができます。 大人の時間と会話は、ほとんどの時間を2歳の子供と議論するときにバランスを保つのに必要な部分です。