がんの最も一般的な8つの原因
定義により、癌は身体の細胞が制御不能に分裂して身体の組織を破壊する病気です。 それが癌の身体的側面です。 しかし、癌を患ったことのある人、またはその家族や友人は、診断の最初の日から、それが感情的なジェットコースターであるという事実を保証することができます。 それは恐怖を呼び起こし、影響を受けた人々をさまざまな方法でテストします。 医学の進歩とともに、癌の治療法は何年にもわたって劇的な改善を見てきました。 しかし、その反対に、今日の人々は極めて不健康な生活を送っています。これは、癌が一般的になるケースを増やすだけです。
避けることができる癌の一般的な原因
癌が家族内で発生するため、癌を発症するリスクに直面する可能性がある人もいますし、遺伝的要因を避けることはもちろん困難です。 しかし、がんのリスクを回避するためには、ライフスタイルのさまざまな要素に変更を加える必要があるかもしれません。
喫煙
そのグラフィック「喫煙殺害」広告があなたが今行くすべての映画の前に表示されるのには理由があります。 たばこの煙には少なくとも70種類の発がん性化学物質が含まれているため、煙を受動的に吸入する周囲の人々だけでなく、あなたにとって悪い考えになります。 無煙タバコ製品も同様に有害です。
アルコール
リストのすぐ後ろに続いているのは、たばこ製品の直接の対応物です - アルコール！ アルコールと癌との間の正確な関連性については明確さに欠けている部分もありますが、アルコールの不健康な摂取が癌を発症するリスクを高める可能性があるという事実については、疑いの余地はありません。 事実、国際癌研究機関はアルコールをグループ1の発癌物質として分類しています。 マウスで行われた最近の研究では、アルコールが幹細胞のDNAを破壊することが示されました。 人体がアルコールを処理すると、プロセスの有害な副産物であるアセトアルデヒドが形成され、染色体の再編成につながります。 基本的に、欠陥のある細胞は癌のリスク増加を意味します。 もう1つの危険は、体がアルコールを適切に処理できないときです。 その結果として生じる身体への損傷は、同様に癌を発症するリスクにつながる可能性があります。 飲酒も口、食道、乳房、肝臓、肺などの癌の原因であると考えられています。
さて、時々ガラスを1〜2個使っても問題ないでしょう。 しかし、アルコールを有害な量のあなたの毎日の食事療法の一部にすると、きっとあなたは問題に直面するでしょう。
3.砂糖
それはあなたの甘い愛情のある心を壊す限りでは、それは本当です！ この側面には矛盾する証拠がありますが、主に癌細胞がその増殖を促進するために糖を使用するため、糖が腫瘍増殖を促進する傾向があることを特定の調査結果が示しています。 これが神話なのか事実なのかについてはさまざまな意見があるかもしれませんが、過度の糖分の摂取は別の癌の原因、すなわち肥満の引き金になります。
加工食品
天然または人工のフレーバーまたは色、甘味料、および保存料のような添加物を含む食品は加工食品を構成します。 発がん性物質（発がん性物質）がなぜこれらの食品の一部になるのか言及する必要さえありますか？ 食品自体とは別に、食品が入ってくるプラスチック包装もこの問題の原因となる可能性があります。 また、砂糖と同じように、これらの食品を摂取すると、不健康な体重増加につながり、それが癌のリスク増加につながります。
5.缶詰または漬物
発がん物質は缶詰や漬物にも含まれています。缶の裏にある化学物質（ビスフェノールが主な原因です）や食品の保存期間を維持するために使用される防腐剤（亜硝酸塩や硝酸塩など）にも含まれます。 したがって、可能な限り、保存されている対応品を選ぶのではなく、新鮮な食材を選びましょう。
保護されていない太陽への暴露
日焼け止めを一滴も使わずに沸騰する太陽の下で足を踏み出すのはお勧めできません。 厄介な日焼けはあなたが直面する最初の関心事ですが、習慣を保ち、あなたは皮膚癌のためにあなた自身を設定しています。 あなたの体が紫外線にさらされると、あなたの体の中の遺伝物質が損傷を受けます。 あなたがあなたの肌がどちらかといえば敏感に感じているのに気づいていないか、またはあなたが太陽の下にいるときにはあまりにも赤く見えているのであれば、いくつかの色合いを探します。 家を出るときは日焼け止めを塗ってください。
炭焼き食品
きれいに焼いた肉はあなたの味覚を満たすのは確実ですが、あなたの体はそれほど満足していません。 グリルの炎を上げると、癌の原因となる複素環式アミン（HCA）が形成されます。 今、これはあなたが二度とあなたのお気に入りのグリルステーキを持つことができないという意味ではありません。 予防策を講じれば、たまに癌を発症したときの癌のリスクを軽減することができます。もちろん！
一つには、あなたの肉をよくマリネし、それをグリルの上に置く前に少なくとも30分間それを座らせてください。 もちろん、あなたが加工肉から遠ざけることをお勧めします（すでにあなたの体に有害です）。それがグリルでやけどした場合にも二重のトラブルにつながる可能性があるので見て！ また、肉だけでなく、グリルした果物や野菜も美味しく味わうことはできませんが、グリルを上げているときにHCAが形成される危険性もありません。
肥満
私たちがそれを数回上で議論したので、この原因はそれ自身の説明に値しました。 現在、肥満と癌との直接の関連は依然として多くの研究を必要としていますが、太りすぎであると少なくとも13種類の癌に対する人のリスクが高まる可能性があることが研究によって示されています。 それは体内の炎症を促進する傾向があるだけでなく、癌のリスクを高める可能性があるホルモンの変化をもたらします。 では、どうやって肥満を予防するのですか。 食べ物はあなたの最高の薬や運動、あなたが求めることができる最高のサプリメントです！
癌の原因は他にもいくつかあります。 それらすべてがあなたの手に渡って支配できるわけではありません。 結局のところ、大気汚染、遺伝学、そしてあなたの職場環境のようなものはあなたが自分ですべてを制御するのに十分な面ではありません。 しかし、これらの8つの原因は間違いなくあります - だから努力をして健康的な生活を送るためにあなたの旅から始めましょう！