渇望を振ることができない妊娠糖尿病を持つ人々のための7ブラウニーレシピ
あなたが妊娠していて欲求がヒットするとき、私はあなたがその必要性を満たすためにあなたがするかもしれないことに対してあなたが責任を負わないと完全に信じます。 それがあなたの指を使って瓶からピーナッツバターの最後をこすり落とすか、あなたの甘い歯を満足させるためにあなたの幼児の唯一のクッキーのパックを食べるかにかかわらず、あなたはあなたがやらなければならない。 欲求についての悪い知らせ？ まあ、ミックジャガーはそれが最高だと言った - あなたはいつもあなたが欲しいものを得ることができない。 マクドナルドは閉鎖され、あなたが望むこれらのチキンナゲットを提供できなくなるかもしれません。あるいは、あなたが望むものに夢中にすることを困難にする健康状態に苦しんでいるかもしれません。 あなたが妊娠中の糖尿病を持つ人々のためにブラウニーレシピを必要とするとしても、秘訣はあなたの健康限界内でその欲求を満たすことです。
アメリカ妊娠協会によると、妊娠中の女性の2〜5パーセントが妊娠糖尿病を経験しています。 あなたの胎盤は非常に多くのホルモンを生産しているので、それはインスリン抵抗性を引き起こし、妊娠中にあなたの体がその糖を調整することを困難にします。 これは、繊維やたんぱく質が多い食事に焦点を当てながら、多くの砂糖、炭水化物、脂肪を避けることを意味します。 そのブラウニー修正を得るのはかなり不可能に思えますね。 しかし、これらの7つのブラウニーレシピは、妊娠糖尿病の人には最適です。 たんぱく質が多く、炭水化物や砂糖が少なく、アップルソースやサツマイモなどの甘い代替品を提供しています。
1さつまいもブラウニー
クリーミーで甘美なチョコレートブラウニーはあなたにぴったりですか？ Healthy Foodieは、無糖のリンゴソース、アボカド、およびサツマイモを特徴とするこれらのサツマイモブラウニーを作成し、それを高タンパク質で低炭水化物のお気に入りにしています。
2シュガーフリーブラウニー
アーモンドミール、ココナッツ粉、無糖の無糖チョコレートで作られたこれらの無糖ブラウニーは、妊娠中の糖尿病に苦しんでいるなら完璧な治療法です。
3ブラックビーンブラウニー
黒豆のブラウニーは、絶対にたんぱく質を含んでいるのでビーガンの間ではお気に入りです。 一食当たりの炭水化物の18グラム未満で、フォークとオートミールからこれらの黒豆のブラウニーはあなたが満足して健康的に保つことができます。
4ピーナッツバタースワールブラウニー
低炭水化物でシュガーフリーのこれらのピーナッツバターの渦巻きブラウニーは、予熱から350℃まではこの世のものではありません。 豊富なチョコレート味でこわれて、あなたはそのブラウニー渇望が当たったときあなたがあなたがこれらを作ったことを幸せに思うでしょう。
5キャラメルナッツブラウニー
I Breatheからのこれらのキャラメルナッツブラウニー（キャラメル霧雨を含む！）の1食分の炭水化物がわずか2.5グラムしかないので、あなたは炭水化物の摂取量を見ることを心配する必要はなく、あなたの渇望を楽しむことができます。
6ダブルエスプレッソブラウニー
5.3グラムの炭水化物と2.62グラムの繊維を使用して、食べ物について夢見るオールデイアイのこれらのダブルエスプレッソブラウニーは罪悪感がなく、あなたが妊娠中に逃していたコーヒーの味を与えます。 明らかに、あなたは今これらを作るべきです。
7ダークチョコレートブラウニーバターディップ
あなたが私のようなものなら、へらからブラウニー打者をなめることはブラウニーを作ることの半分のポイントです。 Chocolate Covered Katieのおかげで、ガルバンゾの豆とナツメヤシで作られたシュガーフリーのブラウニーバッターディップでその味を持つことができるので、それは繊維とタンパク質でいっぱいです。