赤ちゃんや幼児との食事を楽にする6つのヒント
多くの親にとって、赤ん坊や幼児との食事時間についての考えはかなり圧倒的です - そしてある人にとってはそれは本当の戦いになることができます。
両親が犯しているように見えるいくつかの間違いがあります。 何年にもわたって私は何度も何度も出てくるいくつかの一般的な問題を識別し、そして食事の時間を取り戻すために両親のためにこれらの助言を思い付きました。 覚えておいて、それは小さな人々ではなく、上司であるママとパパです！
食事プランとフリーズ
両親の必需品 ：Emily DupucheによるFood Babies Love 。週の初めに食事の計画を立てれば、お子様の食事に含まれるさまざまな食事や軽食を管理できます。 1回調理し、部分を量り、凍らせる。 これは食事の時間からストレスと努力を取り除きます、そして、あなたが何か新しいものを準備するので、夕食時にあなたが覆面をされた子供に対処している可能性が少なくなります。
選択肢を提供せず、おやつを制限する
あなたの子供があなたが提供するものを食べることを拒否するならば（常にあなたが良い種類を提供することを確認してください）それから彼らに他に何も持ってこないでください。 これは彼らに悪い習慣を教えることであり、長年の欲求不満と無駄な食事のためにあなたを準備しています。 子供たちはキャニーであり、彼らはすぐに彼らの好きな食べ物のために頑張って、あなたを演じることを学ぶ。 強くなり、食事が食事であり、他に何もないことを彼らに知らせます。
子供たちは自分自身を飢えさせません：彼らは空腹であれば、彼らは食べるでしょう。
食事時間のパラメータと境界を設定する
ほとんどのものと同様に、何を期待すべきかを知っている子供たちは幸せで、よりリラックスしています。 食事時間を中心にした一定の構造を持つことは、お子さんの自信と自覚を高める上で非常に重要です。
食事時間についていくつかの規則を設定し、それらに固執する。 たとえば、次のことを確認できます。
- 食事は常に高い椅子にあります
- テレビは常にオフ、テーブルには電話、iPad、おもちゃはありません
- 食べているかどうかにかかわらず、子供と一緒に座ってください。
これらの種類の事はすべて家族の食事の時間のための基礎を設定することです。
Food Babies Love Fresh Potsの中には、いくつかのオプションがあります。スクイーズポーチを使わないようにする
成分がどれほど有機的であっても天然であっても、絞り袋を貯蔵安定性にすることを可能にするために、それらはあらゆる細菌を殺すために極端な熱および圧力の過程を経る。 彼らは糖分が多く、それらを設定するために安定剤を使用しています。 これは栄養に影響を与えます - そして彼らは本当に汚い味をすることができます。
固体を始めることは子供が食べ物を味わい、噛みそして楽しみを学ぶための時間です。 スクイーズは感覚刺激を与えません。 赤ちゃんは食べ物を見たり、においをさせたり、触れたりしません。 彼らは食べ物が台所で愛情を込めて調理された新鮮な食材からではなく、パケットから来ることを子供たちに教えています。
5.おいしい料理を出す
赤ちゃん（そして幼児...実際には私たち全員）は風味のある食べ物が好きです。 赤ん坊が当たり障りのない食べ物を好む、または必要としているのは、大きな誤解です。 味と愛を込めて調理すると、幸せな食事をする人に報酬が与えられます。 当たり障りのない、退屈で反復的な食べ物を提供するとあなたの子供はそれを拒否し始めるでしょう。
6.おやつや砂糖が多すぎるのを避ける
誰もがおやつを愛するが、彼らは「時には食べ物」としてはっきりとラベル付けされ、毎日提供されないようにする必要がある。 あなたの子供はすぐに壊れるのは難しい生涯の恋愛につながることができる甘い（または塩味の）食品の好みを開発します。 最初からそれを制限することによってそれらを助けます。
日常生活で過度の砂糖を避けるのを助けるために、これらの助言を試みなさい：
- パッケージ穀物製品の上にお粥と自家製ミューズリーを提供する
- 天然の全乳ヨーグルトのみを購入する。 スキムミルク製品や子供向け浴槽やポーチには、たくさんの砂糖が含まれています
- あなたが入れた砂糖の量を制御して、あなた自身のマフィンとビスケットを焼いてください
- それが「ミニパケット」の中にあるならば、それはおそらくたくさんの砂糖か塩を持っているという規則に従ってください - 私たちの子供たちのための2つの厄介者。
これらの実用的なヒントに従うことは、あなたとあなたの子供が食物とのより良い関係を持ち、あなたのために物事を落ち着かせるのに役立ちます。
Emily Dupucheは、3人のメルボルンの母で、世界のベストセラー Food Babies Loveの 作者で、 固形物を紹介するためのガイドです。 Emilyはまた、6ヶ月以上前の初期タンパク質、7ヶ月以上の質感のある食事、および10ヶ月以上の幼児用の食事を含む、Food Babies Love Fresh Potsシリーズを作成しました。 foodbabieslove.com.auで詳細をご覧ください。