5つの補足およびそれらがあなたの皮にする不思議
あなたの肌は、あなたの魂の鏡です。 それはあなたが内から健康であるときに輝きますが、あなたがストレスを感じているか体調を崩すときには枯れてそして顔料は衰えます。 あなたはおそらくあなたの肌を輝かせ続けるために多大な努力をしていますが、あなたに対して同じように一生懸命働いている内的要因があるならどうでしょうか？
時々、あなたの規則的な食事療法、生活様式および美しさの隠し場所はあなたのスキンケアを完了するのに十分でないかもしれません。 あなたが年をとるにつれてあなたの体は特別な注意を必要とします。 これはサプリメントがあなたの救助に来るところです。 私たちは化学的あるいは合成的な調合を促進しませんが、あなたの肌に必要な栄養を与える豊富な天然のサプリメントがあります。
あなたがあなたの食事療法または追加のサプリメントを通して取り入れるべきであるトップ5の栄養素を考え出しましょう。 彼らは非常に特定の肌の問題に対処します。 実際、彼らはあなたがおそらく慢性であると思った状態を治すことの容易さにあなたを驚かせるかもしれません！
あなたが使い始めなければならない必須のスキンケアの補足
酸化防止剤
あなたは今までに美広告の中でゆっくりと枯れていく果物が描こうとしているのか疑問に思いましたか？ まあ、それはまさにあなたの肌に時間の経過とともに起こり得ることです！ 日光への曝露、汚染および日常的な老化のために、あなたの肌は「酸化」と呼ばれる退行プロセスを経験します - あなたが抗酸化物質と対抗する必要があるもの。
酸化防止剤はどのように入手できますか？ シンプル！ 亜麻とゴマの種と古き良きクランベリーを買うだけです。 緑茶、トマト、ニンジンはリコピンと呼ばれる抗酸化物質の優れた供給源であるため、それらの摂取量も増やします。
補酵素Ｑ１０
科学的には、これは心臓、肝臓、腎臓、膵臓にあるビタミンのような物質です。 それはコラーゲンとエラスチンを作り出すのを助けます - あなたの肌がストレスに耐えるのを助ける分子。 時間が経つにつれて、CoQ10を生産する私たちの体の能力は低下します。 しかし、この枯渇により、私たちの高齢化の可能性はさらに高まります。
コエンザイムQ10はどのように入手できますか？ WindmillのCo-Q10サプリメントを手に入れてください。 それはまたあなたに健康的な心を与えます！ 並行して、あなたはシーフード、カリフラワー、ブロッコリーなどの栄養価の高い食べ物を食べるようにしてください。
マルチビタミン
頑固なスキンケアの問題に1つの答えがあるなら、それはビタミン欠乏です。 マルチビタミンは、基本的に魔法のようなビタミンA、B3、C、E、Kなどの栄養素のグループです！ それらは老化防止を助け、肌のきめを改善し、より多くの色を与えそしてしわを少なくするのを助ける。 今あなたの赤ちゃんと一緒に眠れぬ夜の後にあなたの美しさの問題に対する解決策があります。
マルチビタミンを入手するにはどうすればよいですか。 女性の最も一般的な欠乏症であるビタミンB-12とEを買い取るために、InlifeまたはHealthVitによる健康補助食品を試してみてください。 あなたはまたあなたの毎日の必要条件を満たすために魚、家禽製品そして新鮮な果物を消費する必要があります。
ミネラル
あなたがあなたの化学クラスの栄養素のこのグループについてよく考えなかったならば、それはそれを変える時です！ カルシウム、亜鉛、セレンおよび硫黄は、最も友好的なものです。 それらは修理を助け、死んだ皮膚をはがし、紫外線から保護し、そして傷やブレイクアウトを癒すことによってあなたの肌を清潔に保ちます。
ミネラルはどのように入手できますか？ あなたのキッチンはここでもあなたの親友です。 カボチャ、子羊肉、カキは亜鉛の良い源です。 あなたはセレンと乳製品のための肉と魚とカルシウムのための緑の野菜を見たいです。
オメガ脂肪酸
子供の頃あなたを魅了したこれらの金色のカプセルは、結局素晴らしい利益を享受することができます！ オメガ3脂肪酸は、皮膚の油分を調整し、それによって水分補給を促進し、にきびを抑制します。
どうやってオメガ脂肪酸を手に入れることができますか？ 魚油はここであなたの行き来の人です。 卵、クルミ、ローストしたスイカの種を食べ物にするか、市販のサプリメントを使って食べる必要もあります。
あなたの体が切望している肌に優しい栄養素を知ったので、あなたがあなたの食事療法にそれらを含めることを確認してください。 もう1つの選択肢は、Nykaaのようなウェルネスストアから薬効試験済みのサプリメントを入手することです。 新しい健康管理を始める前に、必ず医師と話し合ってください。