ๆฌ ๅธญๅ‰ใฎๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸใฎ21ใฎ็—‡็Šถ

ใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„:

{title}

่จ˜ไบ‹ไธŠใง

  • ่ฆ‹้€ƒใ—ๆœŸ้–“ๅ‰ใฎๅฆŠๅจ ใฎๅ…†ๅ€™ใจ็—‡็Šถ
  • ใ‚ใชใŸใŒ้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎๅ‰ใซใฉใฎใใ‚‰ใ„ๆ—ฉใๅฆŠๅจ ็—‡็Šถใ‚’็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ‹๏ผŸ
  • ๆœŸ้–“้…ๅปถใฎๅŽŸๅ› 
  • PMSใจๅฆŠๅจ ็—‡็Šถใฎ้•ใ„ใฏไฝ•ใงใ™ใ‹๏ผŸ
  • ใƒ”ใƒชใ‚ชใƒ‰ใ‚’่ฆ‹้€ƒใ—ใฆๅฆŠๅจ ใ—ใชใ„ใ“ใจใฏๅฏ่ƒฝใงใ™ใ‹๏ผŸ
  • ๅฆŠๅจ ใ—ใฆๅฆŠๅจ ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏๅฏ่ƒฝใงใ™ใ‹๏ผŸ
  • ใ‚ใชใŸใฏใฉใฎใใ‚‰ใ„ใฎๆœŸ้–“ใ‚ใชใŸใŒ่‡ชๅฎ…ๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใฎใ‚’ๅพ…ใคในใใงใ™ใ‹๏ผŸ
  • ๅฆŠๅจ ็—‡็ŠถใŒ็™บ็”Ÿใ—ใŸใฎใฏใ„ใคใงใ™ใ‹๏ผŸ

้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฏ้–“้•ใ„ใชใๅฆŠๅจ ใฎๆœ€ใ‚‚ๆ˜Ž็™ฝใชๅ…†ๅ€™ใงใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใ‚Œใ ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ™ๅ‰ใซๅตใŒๅญๅฎฎๅฃใซ่‚ฅๆฒƒใซใชใ‚Šใใ—ใฆ็งปๆคใ™ใ‚‹ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฏ็€ๅบŠใŒ่ตทใ“ใ‚‹็žฌ้–“ใซๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒๅฆŠๅจ ใซๆ•ฐๆ—ฅใพใŸใฏๆ•ฐ้€ฑ้–“ใ‚’่ถ…ใˆใŸใจใใ€ไฝ“ใฏ็ขบใ‹ใซๆœˆ็ตŒๆ—ฅใฎๅ‰ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ๅฆŠๅจ ใซใคใ„ใฆใฎๆŒ‡็คบใ‚’ไธŽใˆๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€‚ ๅฆŠๅจ ใฎๅพดๅ€™ใฏไธ€่ˆฌ็š„ใซๅ—่ƒŽใฎๆœ€ๅˆใฎ้€ฑใฎ้–“ใซ็พใ‚Œใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€่ˆˆๅฅฎใ—ใฆๅฟƒ้…ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅฆŠๅฉฆใฏๅฝผใ‚‰ใซๆฐ—ไป˜ใ‹ใชใ„ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ™ๅ‰ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ‚ใชใŸใŒๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็Ÿฅใ‚‹ๆ–นๆณ•ใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸ ่ชฟในใ‚‹ใŸใ‚ใซ่ชญใ‚“ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚

่ฆ‹้€ƒใ—ๆœŸ้–“ๅ‰ใฎๅฆŠๅจ ใฎๅ…†ๅ€™ใจ็—‡็Šถ

{title}

ๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใฏ้–“้•ใ„ใชใใ‚ใชใŸใŒๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’่ฉ•ไพกใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆœ€ใ‚‚ๆญฃ็ขบใชๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ„ใใคใ‹ใฎไธ€่ˆฌ็š„ใช็—‡็Šถใ‚’็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€่ฆ‹้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎๅ‰ใซๅฆŠๅจ ใฎใใ‚Œใ‚‰ใฎๆœ€ๅˆใฎๅ…†ๅ€™ใ‚’ๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใฏใ‚ใชใŸใŒๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’ๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใคๅฆŠๅจ ใฎๅˆๆœŸ็—‡็Šถใฎใƒชใ‚นใƒˆใงใ™ใ€‚

1.ๆคใˆ่พผใฟใ€ๅ‡บ่ก€ใ€ใ‘ใ„ใ‚Œใ‚“

ๆœˆ็ตŒ็—™ๆ”ฃใ€่ปฝใ„ๅ‡บ่ก€ใ€ใŠใ‚ˆใณไธ€่ˆฌใซ็€ๅบŠๅ‡บ่ก€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ๆ–‘็‚นใฏใ€ใ„ใใคใ‹ใฎๆ—ฉๆœŸใฎๆ˜Ž็™ฝใชๅฆŠๅจ ใฎๅ…†ๅ€™ใงใ™ใ€‚ ๅ—็ฒพๅตใฏๅญๅฎฎๅฃใซไป˜็€ใ—ใฆ็€ๅบŠใ—ใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒๅฎšๆœŸ็š„ใชๆœˆ็ตŒๅ‘จๆœŸใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใชใ‚‰ใฐใ€็งปๆคๅ‡บ่ก€ใฎๅ…†ๅ€™ใฏ้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎๅ‰ใซ1้€ฑ้–“ใ‹ใใ“ใ‚‰ใง่ตทใ“ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใใ‚Œใฏๆ•ฐๆ™‚้–“ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏๆ•ฐๆ—ฅใ•ใˆ็ถšใใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใใ‚Œใฏไธ‹็€ใฎไธŠใพใŸใฏ่†ฃใ‚’ๆ‹ญใ„ใฆใ„ใ‚‹้–“ใซ่ก€ใฎ็—•่ทกใŒๅฐ‘ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅคง้‡ๅ‡บ่ก€ใฎๅ…†ๅ€™ใซๆฐ—ใ‚’ใคใ‘ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๆต็”ฃใฏๆต็”ฃใ‚„ๆœŸ้–“ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉใฎไธŠๆ˜‡

ไป–ใฎ็—‡็Šถใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๆญฃ็ขบใชใ“ใจใŒๅคšใ„ใŸใ‚ใ€้ก•่‘—ใชๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉใ‚’ๆ•ฐใ‚ซๆœˆ้–“ใƒขใƒ‹ใ‚ฟใƒผใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๆŽ’ๅตใฎๅ‰ใซใ€ไฝ“ๆธฉใฏไธŠๆ˜‡ใ—ใ€ใ‚ใชใŸใฎๅ‘จๆœŸๅ‘จๆœŸใฎๅพŒใซๆญฃๅธธใซๆˆปใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฆŠๅจ ไธญใฏใ€ๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉใฏใšใฃใจไธŠใŒใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๆคใˆ่พผใฟใŒ้ฉๆ‰€ใซใ‚ใ‚‹ใจใ€่บซไฝ“ใฏใ‚ทใ‚นใƒ†ใƒ ๅ†…ใฎๆ–ฐใ—ใ„็”Ÿๅ‘ฝใซ้ †ๅฟœใ™ใ‚‹ๆบ–ๅ‚™ใ‚’ใ—ใฆใ„ใฆใ€ใใ‚Œใฏใ‚ˆใ‚Š้ซ˜ใ„ๆธฉๅบฆใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใพใ™ใ€‚ ๅ…็–ซใ‚ทใ‚นใƒ†ใƒ ใฏๅฆŠๅจ ๆœŸ้–“ใ‚’้€šใ—ใฆ่ˆชๆตทใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใใ‚Œ่‡ช่บซใ‚’ๅ†่ชฟๆ•ดใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๆŽ’ๅตๅพŒ20ๆ—ฅไปฅไธŠไฝ“ๆธฉใŒไธŠๆ˜‡ใ—็ถšใ‘ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€ใใ‚Œใฏๆ–ฐใ—ใ„ๆ—…ใฎๅง‹ใพใ‚Šใ‚’็คบใ—ใพใ™ใ€‚

3.็—›ใ„ใ€ๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„ใ€ใใ—ใฆๆฟ€ใ—ใ„่ƒธ

็—›ใฟใ€ๅœง็—›ใ€ๅŽšใ•ใฎใ‚ใ‚‹ไนณๆˆฟใ€ใพใŸใฏใ‚ˆใ‚Šๆš—ใ„ไนณ่ผชใฏใ€่ฆ‹้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎ1้€ฑ้–“ๅ‰ใซ้ก•่‘—ใชๅฆŠๅจ ใฎ็—‡็Šถใงใ™ใ€‚ ๅ—่ƒŽๅพŒใฎใ‚จใ‚นใƒˆใƒญใ‚ฒใƒณใƒฌใƒ™ใƒซใฎไธŠๆ˜‡ใซไผดใ„ใ€ๅฅณๆ€งใฏ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ€ๆบ€่…นๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ€ไนณๆˆฟใซๆฟ€็—›ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใพใ™ใ€‚ ไนณ้ฆ–ใฏใ‚ˆใ‚Šๆš—ใ่ฆ‹ใˆๅง‹ใ‚ใ€ใ‹ใ‚†ใฟใ€ใฒใฉใใ€ใพใŸใฏใจใ’ใฎใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚ ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใซใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็—‡็Šถใฏๆœˆ็ตŒๅ‰ใฎไนณๆˆฟใฎๅพดๅ€™ใจใใ‚Œใปใฉ้•ใ„ใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ—ใŸๅพŒใ‚‚็ถšใใพใ™ใ€‚

4.็–ฒๅŠดใจ็–ฒๅŠด

ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎๅค‰ๅŒ–ใฏใ‚ใชใŸใซใ„ใคใ‚‚็–ฒใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใฆ็–ฒใ‚Œใ•ใ›ใ‚‹ใ€‚ ็–ฒๅผŠใจ็œ ๆฐ—ใฏๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใฎๅˆๆœŸใฎๅ…†ๅ€™ใงใ™ใ€‚ ๅฐใ•ใช้›‘็”จใ‚’ใ—ใŸๅพŒใซ็–ฒใ‚Œใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใฎใฏใ”ใๆ™ฎ้€šใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚ ใƒ—ใƒญใ‚ฒใ‚นใƒ†ใƒญใƒณๆฟƒๅบฆใฏ็ก็œ ๅ‚พๅ‘ใฎๅข—ๅŠ ใฎใ›ใ„ใซใ•ใ‚Œใ‚‹ในใใงใ‚ใ‚Šใ€ๅ…จไฝ“ใฎๆœ€ๅˆใฎๅญฆๆœŸใ‚’้€šใ—ใฆ็ถšใใพใ™ใ€‚ ไฝ“ใฏใพใŸๆˆ้•ทใ—ใฆใ„ใ‚‹่ƒŽๅ…ใ‚’ๆ”ฏใˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎ่ก€ๆถฒใ‚’ไฝœใ‚Šๅ‡บใ—ๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใฏใ€ใƒŸใƒใƒฉใƒซใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€้‰„ๅˆ†ใจใŸใฃใทใ‚Šใฎๆฐดๅˆ†ใ‚’่ฑŠๅฏŒใซๅซใ‚€ๅฅๅบท็š„ใช้ฃŸไบ‹ใงๆ‰“ใกๆถˆใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ๅใๆฐ—

ๅใๆฐ—ใพใŸใฏๅ˜”ๅใฏใ€ใ€Œใคใ‚ใ‚Šใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„้žๅธธใซไธ€่ˆฌ็š„ใช็—‡็Šถใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅ—่ƒŽๅพŒๆ•ฐๆ—ฅไปฅๅ†…ใซใ€ใ‚ใชใŸใฏไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ๅง‹ใ‚ใ€ๅใๆฐ—ใ‚’็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ‚จใ‚นใƒˆใƒญใ‚ฒใƒณใจใƒ—ใƒญใ‚ฒใ‚นใƒ†ใƒญใƒณใฎใƒฌใƒ™ใƒซใŒไธŠใŒใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆฏŽๆ—ฅ่ตทใใฆๅ˜”ๅใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅใๆฐ—ใฏๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ๅˆๅ‰ไธญใซ่ตทใ“ใ‚‹ๅฟ…่ฆใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€ใใ‚Œใฏใ„ใคใงใ‚‚็พใ‚Œใฆไธ€ๆ—ฅไธญ็ถšใใ€ใ™ในใฆใฎๅญฆๆœŸใ‚’้€šใ—ใฆ็ถšใใพใ™ใ€‚ ๅฆŠๅจ ใ—ใŸๅฅณๆ€งใฎ็ด„80๏ผ…ใฏใ€่ฆ‹้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎๅ‰ใฎๆœ€ๅˆใฎๆ•ฐ้€ฑ้–“ใงๆ‚ชๅฟƒใซ่‹ฆใ—ใ‚“ใงใ„ใพใ™ใ€‚ ใคใ‚ใ‚Šใ‚„ๅใๆฐ—ใฎ็—‡็Šถใฎ้‡็—‡ๅบฆใฏๅฅณๆ€งใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๅฆŠๅจ ไธญใฎๅฅณๆ€งใฎ50๏ผ…ใฏๅฆŠๅจ ใฎ6้€ฑ้–“ไปฅๅ†…ใพใŸใฏใใ‚Œไปฅๅ‰ใซๅใๆฐ—ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚

6.ๆธ‡ๆœ›ใ€ๅซŒๆ‚ชๆ„ŸใŠใ‚ˆใณๅŒ‚ใ„ใซๅฏพใ™ใ‚‹ๆ„Ÿๅ—ๆ€ง

ๅฆŠๅจ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๅฅฝใใช้ฃŸใน็‰ฉใ‚’ๅˆ‡ๆœ›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใŠใ„ใฆไธป่ฆใชๅฝนๅ‰ฒใ‚’ๆผ”ใ˜ใ€ใใ—ใฆใพใŸ็‰นๅฎšใฎๅŒ‚ใ„ใธใฎๅซŒๆ‚ชๆ„Ÿใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ๅŒ‚ใ„ใ€ๅˆบๆฟ€็š„ใชๅ—œๅฅฝใŠใ‚ˆใณ้ฃŸ็‰ฉๅซŒๆ‚ชๆ„Ÿใซๅฏพใ™ใ‚‹็ช็„ถใฎใใ—ใฆ้ซ˜ใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸๆ„Ÿๅ—ๆ€งใฏๅ—่ƒŽๅพŒใฎๆœ€ๅˆใฎๆ•ฐ้€ฑ้–“ใฎ้–“ใซ่ตทใ“ใ‚Šใ€ใใ—ใฆๅฆŠๅจ ๅ…จไฝ“ใ‚’้€šใ—ใฆๆŒ็ถšใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ—ๆŒ็ถšใ—ใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚ ไธ€้ƒจใฎๆฏ่ฆชใฏใ€ๆ™‚ๆœŸใ‚’้€ƒใ™ๅ‰ใซ้ฃŸๆฌฒใ‚’ๅคฑใ†ใ“ใจใ•ใˆใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

7.่†จๆบ€ๆ„Ÿใจ็ทŠๅผตๆ„Ÿ

้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎๅ‰ใซๅฆŠๅจ ใฎๆœ€ใ‚‚ไธ€่ˆฌ็š„ใซ็ตŒ้จ“ใ•ใ‚ŒใŸๅพดๅ€™ใฎใ†ใกใฎ1ใคใฏใ€่†จๆบ€ๆ„ŸใพใŸใฏ่ƒƒใฎๅŒๅญใจๅผ•ใใงใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฏใƒ—ใƒญใ‚ฒใ‚นใƒ†ใƒญใƒณใฎๅข—ๅŠ ใฎ็ตๆžœใงใ™ใ€‚ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใƒฌใƒ™ใƒซใฎไธŠๆ˜‡ใฏๆถˆๅŒ–ใ‚’ๅฆจใ’ใ€่…ธๅ†…ใฎใ‚ฌใ‚นใ‚’้–‰ใ˜่พผใ‚ใพใ™ใ€‚ ็ชใๅ‡บใŸ่ƒƒใฏใ€ใ‚ฆใ‚จใ‚นใƒˆใƒฉใ‚คใƒณใฎๅ‘จใ‚Šใฎๆœใ‚’ๅผ•ใ็ท ใ‚ใ€ไธๅฟซๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ่†จๆบ€ๆ„Ÿใฏไธๅฟซใชใ‚ชใƒŠใƒฉใ‚„ใ’ใฃใทใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฅๅบท็š„ใช้ฃŸไบ‹ใจ้ฃŸ็‰ฉๆ‘‚ๅ–้‡ใฎ็ฎก็†ใ•ใ‚ŒใŸ้ƒจๅˆ†ใฏใ€ใฉใ‚“ใชไธๅฟซๆ„Ÿใซใ‚‚ๅฏพๅ‡ฆใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚

8.ๆŽ’ๅฐฟใ‚’ไฟƒใ™

้ ป็นใซๆŽ’ๅฐฟใ‚’ไฟƒใ™ใ“ใจใฏใ€ใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฎ้ก•่‘—ใชๅพดๅ€™ใงใ™ใ€‚ ใ“ใฎๅ‚พๅ‘ใฏใ€ๆˆ้•ทใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅญๅฎฎใŒ่†€่ƒฑใ‚’ๆŠผใ—ๅง‹ใ‚ใŸใจใใซใฎใฟๅฆŠๅจ ไธญใซๅข—ๅŠ ใ—ใพใ™ใ€‚ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎๅค‰ๅŒ–ใจไฝ™ๅˆ†ใช่ก€ๆถฒใฎ็”ฃ็”Ÿใซใ‚ˆใ‚Šใ€้ ปๅฐฟใฏๅฆŠๅจ ไธญใšใฃใจ็ถšใไธ€่ˆฌ็š„ใช็—‡็Šถใงใ™ใ€‚ ่…Ž่‡“ใฏ่ก€ๆถฒใ‚’ใ‚้Žใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซๆฎ‹ๆฅญใ—ใ€ใใ‚Œใซใ‚ˆใฃใฆ้ ป็นใซๆŽ’ๅฐฟใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ไฟƒใ—ใพใ™ใ€‚ ใปใจใ‚“ใฉใ™ในใฆใฎๅฆŠๅจ ไธญใฎๅฅณๆ€งใฏๅฆŠๅจ ใฎๆœ€ใ‚‚ๆ—ฉใ„ๅพดๅ€™ใฎ1ใคใงใ‚ใ‚‹ใ“ใฎ่กๅ‹•ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใพใ™ใ€‚ ใใ‚Œใฏใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใŒๆœŸ้™ใ‚’่ฟŽใˆใŸใจใใซใ‚ˆใ‚Š่ฟ‘ใ็™บ็”Ÿใ—ๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€‚

ๆฐ—ๅˆ†ใฎใ‚€ใ‚‰

ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎๅค‰ๅŒ–ใฏใ€ใ‚ใชใŸใŒๆ˜Žใ‚‹ใ„ใ‹้žๅธธใซไฝŽใ„ๆฐ—ๅˆ†ใซใ•ใ›ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ™ๅ‰ใซใ‚‚ใ†ไธ€ใคใฎๆ—ฉใ„ๅ…†ๅ€™ใ€ๆฐ—ๅˆ†ๅค‰ๅ‹•ใฏ็ฅž็ง˜็š„ใชๆ–นๆณ•ใงๅƒใใพใ™ใ€ใใ—ใฆใ‚ใชใŸใฏใ‚ใชใŸใŒๆœ€ใ‚‚ๅฐใ•ใ„ใ‹ไบ›็ดฐใชๅ•้กŒใ‚’ใใ™ใใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎไธๅ‡่กกใฏ่„ณๅ†…ใฎ็ฅž็ตŒไผ้”็‰ฉ่ณชใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ—ใ€ๆ€’ใ‚Šใ‹ใ‚‰็ช็„ถใฎๆ„Ÿๆƒ…็š„ใช็ˆ†็™บใพใงใฎ็ฏ„ๅ›ฒใฎๆ„Ÿๆƒ…ใฎๅข—ๅผทใ•ใ‚ŒใŸๅ‘ชๆ–‡ใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒๆญฃๅธธใซๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใชใ„ๅ ดๅˆใฏใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใฆไผ‘ใ‚€ใŸใ‚ใซใ—ใฐใ‚‰ใๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ‚ใพใ„

ใ‚ใพใ„ใ‚„ใตใ‚‰ใคใๆ„Ÿใฏใ€ๅฆŠๅจ ใฎๅˆๆœŸ็—‡็Šถใงใ‚ใ‚Šใ€ใ„ใใคใ‹ใฎๅฆŠๅฉฆใซ่ตทใ“ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ่ก€็ฎกใŒๆ‹กๅผตใ—ใ€ใใ‚Œใซใ‚ˆใฃใฆ่ก€ๅœงใฎไฝŽไธ‹ใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใ€ใใ‚ŒใŒใ‚ใพใ„ใ‚„ไธๅ‡่กกใฎๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใพใ™ใ€‚ ็—‡็ŠถใฏๅฆŠๅจ ไธญๆœŸใซ็ถšใใ€ไป–ใฎๆฎต้šŽใงใฏๅพใ€…ใซๆธ›ๅฐ‘ใ—ใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ‚ใพใ„ใŒ่†ฃๅ‡บ่ก€ใ‚„่…น็—›ใ‚’ไผดใ†ๅ ดๅˆใฏใ€็›ดใกใซๅŒปๅธซใซ็›ธ่ซ‡ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ไพฟ็ง˜

ใƒ—ใƒญใ‚ฒใ‚นใƒ†ใƒญใƒณใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏ่…ธใ‚’ไพฟ็ง˜ใซใ™ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€ใใ—ใฆใ€ใ‚ใชใŸใŒ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใŒใ†ใ‚“ใกใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใ„ใฎใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใชใ‚‰ใฐใ€ใใ‚ŒใฏๅฆŠๅจ ใฎๅˆๆœŸใฎๅ…†ๅ€™ใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎๆ€ฅๆฟ€ใชๅข—ๅŠ ใซใ‚ˆใ‚Š่…ธใฎๅ‹•ใใŒ็กฌใใชใ‚Šใ€้ฃŸใน็‰ฉใŒๆถˆๅŒ–ๅ™จ็ณปใ‚’้€š้Žใ™ใ‚‹้€ŸๅบฆใŒ้…ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ—ใŸๅพŒใซ1้€ฑ้–“ไปฅไธŠไพฟ็ง˜ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใฏใ€ๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆคœ่จŽใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

้ ญ็—›

้ ญ็—›ใฏใ€ๆœ€ใ‚‚ไธ€่ˆฌ็š„ใชๆœˆ็ตŒๅ‰็—‡็Šถใงใ™ใŒใ€ๅฆŠๅจ ใ€ใ‚จใ‚นใƒˆใƒญใ‚ฒใƒณใŠใ‚ˆใณใƒ—ใƒญใ‚ฒใ‚นใƒ†ใƒญใƒณใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎใŸใ‚ใซๅญๅฎฎใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใŸใ‚ใซๆฎ‹ๆฅญใ—ใพใ™ใ€‚ ่„ณ็ดฐ่ƒžใŒไฝŽใƒฌใƒ™ใƒซใฎ็ณ–ไพ›็ตฆใซ่ฟฝใ„ใคใใฎใซ่‹ฆๅŠดใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏ่ก€็ณ–ใƒฌใƒ™ใƒซใฎไฝŽไธ‹ใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใฆ้ ญ็—›ใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใพใ™ใ€‚

13.็—›ใฟใจ็—›ใฟ

ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏใ‚ใชใŸใฎไธญใซๆ–ฐใ—ใ„ๅ‘ฝใฎใŸใ‚ใฎ็ฉบ้–“ใ‚’ไฝœใ‚‹ใจใ„ใ†ไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใพใ™ใ€ใใ—ใฆใ“ใ‚Œใฏไผธใณใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹้ญๅธฏใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ™ๅ‰ใซใ€้ญๅธฏใจ้–ข็ฏ€ใฎไผธๅผตใฏ่„ŠๆคŽ้ ˜ๅŸŸใฎ็—›ใฟใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ™ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๅฃใฎไธญใงๅค‰ใชๅ‘ณ

ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏๅฅ‡ๅฆ™ใชใ‚ฒใƒผใƒ ใ‚’ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใ€ใ‚ใชใŸใฏใ‚ใชใŸ่‡ช่บซใŒใ‚ใชใŸใฎๅฃใฎไธญใงๅฅ‡ๅฆ™ใชๅŽ„ไป‹ใชๅ‘ณใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ไธๅฟซใช้‡‘ๅฑžใ‚’้ฃฒใฟ่พผใ‚“ใ ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ“ใฎ้‡‘ๅฑžๅ‘ณใฏใ€ใ‚ใชใŸใŒๆฏๆ€งใธใฎๆ—…ใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ“ใจใ‚’ๅ‘Šใ’ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆ—ฉใ„ๅ…†ๅ€™ใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ็—‡็Šถใฏไธ€่ˆฌ็š„ใซๆœ€ๅˆใฎๅญฆๆœŸๅพŒใซๆถˆใˆใพใ™ใŒใ€ไธ€้ƒจใฎๅฅณๆ€งใงใฏ้•ทใ็ถšใๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

้Žๅบฆใฎๆธ‡ใใพใŸใฏๆฟ€ใ—ใ„ใƒšใƒƒใ‚ญใƒณใ‚ฐๅ‚พๅ‘

ใ‚ใชใŸใŒ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใซใŸใใ•ใ‚“ใฎๆฐดใ‚’่ฝใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‚’่ฆ‹ใฆใ‚‚้ฉšใ‹ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ™ๅ‰ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚่ก€ๆถฒ้‡ใฎๅข—ๅŠ ใฏใ‚ใชใŸใŒ้ŽๅบฆใซใฎใฉใŒๆธ‡ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎๆ€ฅๅข—ใซไผดใ„ใ€ใŠใชใ‹ใŒใ™ใ„ใฆใใŸใ‚Šใ€่…นใ‚’็ซ‹ใฆใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

16.้ ธ็ฎก็ฒ˜ๆถฒไบคๆ›

ๅญๅฎฎ้ ธ็ฎก็ฒ˜ๆถฒใฎๅข—ๅŠ ใฏใ€ๅฆŠๅจ ใฎๆ—ฉๆœŸ็™บ่ฆ‹่€…ใงใ™ใ€‚ ๅ—่ƒŽๅพŒใ€ๅญๅฎฎ้ ธ็ฎก็ฒ˜ๆถฒใฏใ‚ˆใ‚Šๆฟƒใใใ—ใฆใ‚ˆใ‚Šใ‚ฏใƒชใƒผใƒŸใƒผใซ่ฆ‹ใˆใ€ใใ—ใฆใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ—ใŸใพใงใใฎใ‚ˆใ†ใซใจใฉใพใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใŠใ—ใฃใ“ใ‚’ใ—ใŸใจใใ‚„ใ€่†ฃใฎๅ‘จใ‚Šใซใ‹ใ‚†ใฟใ‚„็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใจใใซใ‚‚ใ€ๅˆบใ™ใ‚ˆใ†ใชๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

17.็Ÿญใ„ๆฏ

ไฝ“ใŒ2ใคใฎ็”Ÿๅ‘ฝใฎใŸใ‚ใซๅ‘ผๅธใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎ้…ธ็ด ใจ่ก€ๆถฒใ‚’ๅฟ…่ฆใจใ—ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ๆฏๅˆ‡ใ‚ŒใฏๅฆŠๅจ ใฎๅˆๆœŸใฎๅ…†ๅ€™ใงใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ“ใ‚Œใฏใ€ๆˆ้•ทใ—ใฆใ„ใ‚‹่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใจใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎ้…ธ็ด ใจๆ „้คŠใฎๅฟ…่ฆๆ€งใ‚’ไผดใ†ใ™ในใฆใฎๅญฆๆœŸใ‚’้€šใ—ใฆ็ถšใใพใ™ใ€‚

18. ro orใพใŸใฏๅ”พๆถฒๅˆ†ๆณŒ

้žๅธธใซไธ€่ˆฌ็š„ใช็—‡็Šถใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๅฝผใ‚‰ใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ™ๅ‰ใซไธ€้ƒจใฎๅฅณๆ€งใฏ้Žๅ‰ฐใชๅ”พๆถฒใ‚’็”Ÿๆˆใ—ใพใ™ใ€‚ ไธปใซptyalis gradidarumใจใ—ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใฎ็—‡็Šถใฏใ€ใคใ‚ใ‚Šใ‚„่ƒธ็„ผใ‘ใซ้–ข้€ฃใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅใๆฐ—ใฏใ€ๅฃใฎไธญใซไฝ™ๅˆ†ใชๆถฒไฝ“ใ‚’่“„็ฉใ•ใ›ใฆใ€ๅž‚ใ‚Œไธ‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

19.ใƒ›ใƒƒใƒˆใƒ•ใƒฉใƒƒใ‚ทใƒฅ

ใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใŒๆœŸๆ—ฅใงใ‚ใ‚‹ใจใใ€ใพใŸใฏๆ›ดๅนดๆœŸ้šœๅฎณใŒๅง‹ใพใ‚‹ใจใใงใ•ใˆใ€้žๅธธใซไธ€่ˆฌ็š„ใชๅ‡บๆฅไบ‹ใฏใ€ๅฆŠๅจ ใฎๅˆๆœŸใฎๅพดๅ€™ใงใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ่‡ชๅˆ†ใฎ่‡“ๅ™จใ‚’ๅฉใ็†ฑๆณขใฎๆ€ฅๅข—ใง่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใŒๅใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใŸๅ ดๅˆใ€ใ‚ใชใŸใŒๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

20.ใ—ใฟใ€ใซใใณใ€้š†่ตท

ใซใใณใ‚„ใซใใณใฎๅถ็™บ็š„ใช็™บ็”Ÿใฏใ€ๆœˆ็ตŒๅ‰ใฎๆฎต้šŽใงใฏไธ€่ˆฌ็š„ใงใ™ใ€‚ ็ช็„ถใฎ่Šฝใฏใ€ๅ—่ƒŽๅพŒใฎใƒ›ใƒซใƒขใƒณใƒฌใƒ™ใƒซใฎไธŠๆ˜‡ใฎ็ตๆžœใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใพใ‚ใ€ใใฎ้€†ใ‚‚่ตทใ“ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฆŠๅจ ใฏใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใฎๅ‰ใซใซใใณใฎ็™บ็”Ÿใ‚’ๅ…ƒใซๆˆปใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€ใใ—ใฆใใ‚Œใฏ่ตคใ‚“ๅŠใŒ้€ฒ่กŒไธญใงใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ๅพดๅ€™ใงใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

21.ๅฅ‡ๅฆ™ใชๅคข

ใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใ‚’้€ƒใ—ใŸๅ‰ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚้ฎฎใ‚„ใ‹ใชๅคขใฏๅฆŠๅจ ใฎๆ—ฉใ„้€ฑใฎ้–“ใซๆต่กŒใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ็‹ฌ็‰นใฎๅฆŠๅจ ็—‡็Šถใงใ€ๅคšใใฎๅฅณๆ€งใฏๅ—่ƒŽๅพŒ1ใ€œ2้€ฑ้–“ใงๅฅ‡ๅฆ™ใชๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใพใ™ใ€‚ ๅฆŠๅจ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฏๆˆธๆƒ‘ใ†ใ‚ˆใ†ใซๅƒใใ€ๅฆŠๅจ ไธญใฎๆฏ่ฆชใซใฏ่ชฌๆ˜Žใงใใชใ„ๅคขใ‚„ๅนปๆƒณใ‚’ๅผ•ใ่ตทใ“ใ—ใพใ™ใ€‚

ใ‚ใชใŸใŒ้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎๅ‰ใซใฉใฎใใ‚‰ใ„ๆ—ฉใๅฆŠๅจ ็—‡็Šถใ‚’็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ‹๏ผŸ

็—‡็Šถใฎ็™บ็”Ÿใฏๅฅณๆ€งใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ‚„ใ‚ใ‚‰ใ‹ใ„่ƒธใ€ๅใๆฐ—ใ€็–ฒๅŠดๆ„Ÿใ€็œ ๆฐ—ใ€ๅŒ‚ใ„ใซๅฏพใ™ใ‚‹ๆ„Ÿๅ—ๆ€งใ€ใใ—ใฆ่†จๆบ€ๆ„Ÿใฏใ€ไธ€่ˆฌ็š„ใซใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใŒๅˆฐๆฅใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซไบˆๅฎšใ•ใ‚Œใ‚‹็ด„1้€ฑ้–“ใพใŸใฏ10ๆ—ฅๅ‰ใซ่กจ้ขๅŒ–ใ—ๅง‹ใ‚ใ‚‹็ตŒ้จ“ใ—ใŸ็—‡็Šถใงใ™ใ€‚ ้ ป็นใซๆŽ’ๅฐฟใ™ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใฏไธ€่ˆฌใซๆœŸ้–“ใฎๆ•ฐๆ—ฅๅ‰ใซ่ตทใ“ใ‚‹ใ€‚ ่†ฃๅˆ†ๆณŒ็‰ฉใ€ๅญๅฎฎ้ ธ็ฎก็ฒ˜ๆถฒใฎ่‰ฒใฎๅค‰ๅŒ–ใ€ๆš—่‰ฒใฎๆšˆใฎใ‚ˆใ†ใชไป–ใฎ็—‡็Šถใฏใ€ใใ‚Œใ‚‰ใŒ็พใ‚Œใ‚‹ใพใงใซๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใ€ๆณจๆ„ๆทฑใ็›ฃ่ฆ–ใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๆœŸ้–“้…ๅปถใฎๅŽŸๅ› 

ๆœŸ้–“ใฎ้…ใ‚Œใฏใ„ใใคใ‹ใฎ่ฆๅ› ใซใ‚ˆใฃใฆๅผ•ใ่ตทใ“ใ•ใ‚Œใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎๅค‰ๅŒ–ใ€ไฝ“้‡ใฎๅข—ๅŠ ใ€ไฝ“้‡ใฎๆธ›ๅฐ‘ใ€ๆŠ•่–ฌใ€ๆ‘‚้ฃŸ้šœๅฎณใฎใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ€ๅคšๅšข่ƒžๆ€งๅตๅทฃ็—‡ๅ€™็พคใ€็”ฒ็Šถ่…บใ€็ตŒๅฃ้ฟๅฆŠ่–ฌใ€ใพใŸใฏ่–ฌ็‰ฉใฎไฝฟ็”จใซใ‚ˆใฃใฆใ‚‚ใ€ๆœŸ้–“ใŒ้…ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

PMSใจๅฆŠๅจ ็—‡็Šถใฎ้•ใ„ใฏไฝ•ใงใ™ใ‹๏ผŸ

ๅฆŠๅจ ็—‡็Šถใจๆœˆ็ตŒๅ‰็—‡ๅ€™็พค๏ผˆPMS๏ผ‰ใฎๅฝฑ้Ÿฟใฏใ‚ˆใไผผใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅฆŠๅจ ใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใซใฏใ‚‚ใ†ๅฐ‘ใ—ๅพ…ใคๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ไธ€ๅฎšใฎๅŸบ็คŽไฝ“ๆธฉใฎไธŠๆ˜‡ใ€ใ‚ฏใƒชใƒผใƒŸใƒผใช่†ฃๅˆ†ๆณŒ็‰ฉใ€ใŠใ‚ˆใณๆš—ใใชใ‚‹ไนณ่ผชใฏใ€ไธ€่ฒซใ—ใŸๆฆ‚ๅฟตใฎๅพดๅ€™ใงใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใ‚Œใ‚‰ใฎใฉใ‚Œใ‚‚ๅฎŒๅ…จใช่จผๆ‹ ใงใฏใชใใ€ๅฆŠๅจ ใฎไป–ใฎๅˆๆœŸใฎๅพดๅ€™ใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ๅ”ฏไธ€ใฎๆ–นๆณ•ใฏใ€ๅฆŠๅจ ใพใŸใฏๆœˆ็ตŒๅ‰็—‡ๅ€™็พคใซใ‚ˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใ€ๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚

ใƒ”ใƒชใ‚ชใƒ‰ใ‚’่ฆ‹้€ƒใ—ใฆๅฆŠๅจ ใ—ใชใ„ใ“ใจใฏๅฏ่ƒฝใงใ™ใ‹๏ผŸ

้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฏๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ใ‚ใชใŸใŒๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ๅฆŠๅจ ๆœŸ้–“ใฎๅปถ้•ทใ€ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎๅค‰ๅŒ–ใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซใฏใ„ใใคใ‹ใฎ็†็”ฑใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใงใใ‚ŒใŒ็ขบ่ชใ•ใ‚Œใ‚‹ใพใงใฏใ€่ฆ‹้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใ‚’ๅฆŠๅจ ใฎๅ…†ๅ€™ใจ่ฆ‹ใชใ™ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๅฆŠๅจ ใ—ใฆๅฆŠๅจ ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏๅฏ่ƒฝใงใ™ใ‹๏ผŸ

ๆ–ฐใŸใซๅฆŠๅจ ไธญใฎๆฏ่ฆชใŒๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸใซๅ‡บ่ก€ใ‚’็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏ็ใ—ใใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ็€ๅบŠๅ‡บ่ก€ใฏๅ—่ƒŽๅพŒ6ใ€œ12ๆ—ฅใซ่ตทใ“ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๆ•ฐๆ™‚้–“ใพใŸใฏๆ•ฐๆ—ฅ้–“็ถšใ่ปฝใ„ๆ–‘็‚นใ€ใƒŸใƒ‡ใ‚ฃใ‚ขใƒ ใƒ”ใƒณใ‚ฏใพใŸใฏๆทก่ค่‰ฒใฎๆ”พ้›ปใŒใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ไธ่ฆๅ‰‡ใชๅ‘จๆœŸๅ‘จๆœŸใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€็™บ่ฆ‹ใฏใ‚ใชใŸใฎๆฏŽๆœˆใฎๅ‘จๆœŸใซใคใชใŒใ‚‹ไธญ้–“ๅ‘จๆœŸใฎไธ่ชฟใงใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒๅฆŠๅจ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใซใฏใ€ๆœ€ๅฏ„ใ‚Šใฎ่–ฌๅ‰คๅธซใซๅ‘ใ‹ใฃใฆใƒ›ใƒผใƒ ๅฆŠๅจ ใ‚ญใƒƒใƒˆใ‚’ใคใ‹ใ‚€ใ‹ใ€ๆ˜Ž็ขบใช็ญ”ใˆใฎใŸใ‚ใซใ‚ใชใŸใฎไธ€่ˆฌ้–‹ๆฅญๅŒปใ‚’่จชๅ•ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใ‚ใชใŸใฏใฉใฎใใ‚‰ใ„ใฎๆœŸ้–“ใ‚ใชใŸใŒ่‡ชๅฎ…ๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใฎใ‚’ๅพ…ใคในใใงใ™ใ‹๏ผŸ

ๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸใฎ็—‡็Šถใฏใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใฎๆ•ฐ้€ฑ้–“ๅ‰ใซ็พใ‚Œใพใ™ใŒใ€ๅฎถๅบญใงใฎๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏๆŽ’ๅตๆ—ฅใ‹ใ‚‰ๅนณๅ‡2้€ฑ้–“ใฎๅพ…ๆฉŸๆœŸ้–“ใŒๆŽจๅฅจใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ ใƒ’ใƒˆ็ตจๆฏ›ๆ€งใ‚ดใƒŠใƒ‰ใƒˆใƒญใƒ”ใƒณ๏ผˆ๏ผจ๏ผฃ๏ผง๏ผ‰ใฏใ€ไธ€ๆ—ฆ่ƒŽๅ…ใŒๅญๅฎฎใซ็งปๆคใ•ใ‚Œใ‚‹ใจๅฐฟใซๅ…ฅใ‚‹่ƒŽ็›ค็”ฃ็”Ÿใƒ›ใƒซใƒขใƒณใงใ‚ใ‚‹ใ€‚ ใ“ใ‚Œใฏๅ—็ฒพๅพŒ6ใ€œ12ๆ—ฅใง่กŒใ‚ใ‚Œใพใ™ใ€‚ HCGใƒฌใƒ™ใƒซใฏใ€ๆœŸ้–“ใŒๆœŸ้™ๅˆ‡ใ‚ŒใซใชใฃใŸใจใใซ่ฟ‘ใ„ใƒ†ใ‚นใƒˆใซใ‚ˆใฃใฆใฎใฟๆคœๅ‡บใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ ๅœจๅฎ…ๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใฎใซ็†ๆƒณ็š„ใชๆ™‚ๆœŸใฏใ€ใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใŒๆœŸ้™ๅˆ‡ใ‚Œใซใชใฃใฆใ‹ใ‚‰1้€ฑ้–“ใงใ™ใ€‚ ๆœŸ้–“ใฎๆœŸๆ—ฅใŒ้ŽใŽใŸๅพŒใซใƒ†ใ‚นใƒˆใŒ่กŒโ€‹โ€‹ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใจใ€ๆญฃ็ขบใช็ตๆžœใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใฏ90๏ผ…ใงใ™ใ€‚

ๅฆŠๅจ ็—‡็ŠถใŒ็™บ็”Ÿใ—ใŸใฎใฏใ„ใคใงใ™ใ‹๏ผŸ

ๅฆŠๅจ ๅˆๆœŸใฎ็—‡็Šถใฏใ€ๅ—่ƒŽๅพŒ6ใ€œ14ๆ—ฅใงๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๆŽ’ๅตๆœŸใซใ‚ปใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ€ไฝ“ใฏๆˆ้•ทใ—ใฆใ„ใ‚‹่ƒŽๅ…ใฎๆบ–ๅ‚™ใ‚’ๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€‚ ๅตใฏใใ‚Œ่‡ช่บซใ‚’ๅ—็ฒพใ•ใ›ใใ—ใฆใใ‚Œ่‡ช่บซใ‚’่ƒšๅฃใซ็งปๆคใ™ใ‚‹ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฏใ‚ใชใŸใฎๆœŸ้–“ใŒๆœŸ้™ใŒๅˆ‡ใ‚Œใ‚‹ๅ‰ใซใŠใ‚ˆใ10ๆ—ฅๅฆŠๅจ ใ™ใ‚‹ใ€‚ ใใ‚Œใฏใ‚ใชใŸใŒ็–ฒๅŠดใ€ๅใๆฐ—ใ€็–ฒใ‚ŒใฎๅˆๆœŸใฎๅ…†ๅ€™ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใจใใงใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฐฟไธญใฎๅฆŠๅจ ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใฎใƒฌใƒ™ใƒซใฏๅฆฅๅฝ“ใชใƒฌใƒ™ใƒซใพใงใงใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ใฎใงใ€ๅฆŠๅจ ใƒ†ใ‚นใƒˆใฏ้€ƒใ—ใŸๆœŸ้–“ใฎ1ใ€œ2้€ฑ้–“ๅพŒใซใ ใ‘ๆœ€้ซ˜ใฎ็ตๆžœใ‚’ไธŽใˆใพใ™ใ€‚

{title}

ๅฆŠๅจ ใฎ็—‡็Šถใ‚„ๆฎต้šŽใฏใ€ใ™ในใฆใฎๅฅณๆ€งใฎ้–“ใงไธ€่ˆฌ็š„ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒ็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใ„ใใคใ‹ใฎ็—‡็Šถใฏใ‚ใชใŸใŒๆฐ—ไป˜ใ„ใฆใ„ใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„็—…็ŠถใŒๅŽŸๅ› ใงใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ไธŠ่จ˜ใฎ็—‡็Šถใฏๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ๅฆŠๅจ ใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ไธŠ่จ˜ใฎๆŒ‡ๆจ™ใฏใ€ใ‚ใชใŸใŒๅฎถๆ—ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’่จˆ็”ปใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใซๆฐ—ใ‚’ไป˜ใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅ˜ใชใ‚‹ๅ…†ๅ€™ใงใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็—‡็Šถใฎใ„ใšใ‚Œใ‹ใ‚’็ตŒ้จ“ใ›ใšใซๅฆŠๅจ ใ—ใ€ๅฎŒๅ…จใซๆญฃๅธธใช่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’็”ฃใ‚€ใ“ใจใ‚‚ๅฏ่ƒฝใงใ™ใ€‚ ๅฆŠๅจ ใ‚’็ขบ่ชใงใใชใ„ใฎใฏใ€ๆœŸ้–“ใ‚’่ฆ‹้€ƒใ—ใŸๅ ดๅˆใ€ใพใŸใฏๅฆŠๅจ ๆคœๆŸปใ‚ญใƒƒใƒˆใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใใ—ใฆใ™ในใฆใฎๅ ดๅˆใซใŠใ„ใฆๅŒป็™‚ๅพ“ไบ‹่€…ใซใ‚ˆใฃใฆ่ชๅฎšใ•ใ‚ŒใŸ่ก€ๆถฒๆคœๆŸปใซใ‚ˆใฃใฆ่กŒใ‚ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ๅ‰ใฎ่จ˜ไบ‹ ๆฌกใฎ่จ˜ไบ‹

ใŠๆฏใ•ใ‚“ใฎใŸใ‚ใฎๆŽจๅฅจไบ‹้ …โ€ผ