ๆฌ ๅธญๅใฎๅฆๅจ ๅๆใฎ21ใฎ็็ถ
่จไบไธใง
- ่ฆ้ใๆ้ๅใฎๅฆๅจ ใฎๅ ๅใจ็็ถ
- ใใชใใ้ใใๆ้ใฎๅใซใฉใฎใใใๆฉใๅฆๅจ ็็ถใ็ต้จใใใใจใใงใใพใใ๏ผ
- ๆ้้ ๅปถใฎๅๅ
- PMSใจๅฆๅจ ็็ถใฎ้ใใฏไฝใงใใ๏ผ
- ใใชใชใใ่ฆ้ใใฆๅฆๅจ ใใชใใใจใฏๅฏ่ฝใงใใ๏ผ
- ๅฆๅจ ใใฆๅฆๅจ ใใใใจใฏๅฏ่ฝใงใใ๏ผ
- ใใชใใฏใฉใฎใใใใฎๆ้ใใชใใ่ชๅฎ ๅฆๅจ ๆคๆปใๅใใใฎใๅพ ใคในใใงใใ๏ผ
- ๅฆๅจ ็็ถใ็บ็ใใใฎใฏใใคใงใใ๏ผ
้ใใๆ้ใฏ้้ใใชใๅฆๅจ ใฎๆใๆ็ฝใชๅ ๅใงใใ ใใใใใใใ ใใงใฏใใใพใใใ ใใชใใฎๆ้ใ้ใๅใซๅตใๅญๅฎฎๅฃใซ่ฅๆฒใซใชใใใใฆ็งปๆคใใใ ใใชใใฏ็ๅบใ่ตทใใ็ฌ้ใซๅฆๅจ ใใฆใใพใใ ใใชใใๅฆๅจ ใซๆฐๆฅใพใใฏๆฐ้ฑ้ใ่ถ ใใใจใใไฝใฏ็ขบใใซๆ็ตๆฅใฎๅใงใใฃใฆใๅฆๅจ ใซใคใใฆใฎๆ็คบใไธใๅงใใพใใ ๅฆๅจ ใฎๅพดๅใฏไธ่ฌ็ใซๅ่ใฎๆๅใฎ้ฑใฎ้ใซ็พใใพใใ ใใใใ่ๅฅฎใใฆๅฟ้ ใใฆใใๅฆๅฉฆใฏๅฝผใใซๆฐไปใใชใใ ใใชใใใใชใใฎๆ้ใ้ใๅใงใใฃใฆใใใชใใๅฆๅจ ใใฆใใใใจใ็ฅใๆนๆณใฏใใใพใใ๏ผ ่ชฟในใใใใซ่ชญใใงใใ ใใใ
่ฆ้ใๆ้ๅใฎๅฆๅจ ใฎๅ ๅใจ็็ถ
ๅฆๅจ ๆคๆปใฏ้้ใใชใใใชใใๅฆๅจ ใใฆใใใใฉใใใ่ฉไพกใใใใใฎๆใๆญฃ็ขบใชๆนๆณใงใใ ใใใใใใใคใใฎไธ่ฌ็ใช็็ถใ็ต้จใใใใจใฏใ่ฆ้ใใๆ้ใฎๅใซๅฆๅจ ใฎใใใใฎๆๅใฎๅ ๅใๆใใใซใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใใฏใใชใใๅฆๅจ ใใฆใใใใฉใใใๅคๆญใใใฎใซๅฝน็ซใคๅฆๅจ ใฎๅๆ็็ถใฎใชในใใงใใ
1.ๆคใ่พผใฟใๅบ่กใใใใใ
ๆ็ต็ๆฃใ่ปฝใๅบ่กใใใใณไธ่ฌใซ็ๅบๅบ่กใจๅผใฐใใๆ็นใฏใใใใคใใฎๆฉๆใฎๆ็ฝใชๅฆๅจ ใฎๅ ๅใงใใ ๅ็ฒพๅตใฏๅญๅฎฎๅฃใซไป็ใใฆ็ๅบใใพใใ ใใชใใๅฎๆ็ใชๆ็ตๅจๆใๆใฃใฆใใใชใใฐใ็งปๆคๅบ่กใฎๅ ๅใฏ้ใใๆ้ใฎๅใซ1้ฑ้ใใใใใง่ตทใใใงใใใใ ใใใฏๆฐๆ้ใใใใฏๆฐๆฅใใ็ถใใใใใใพใใใ ใใใฏไธ็ใฎไธใพใใฏ่ฃใๆญใใฆใใ้ใซ่กใฎ็่ทกใๅฐใชใใใใซ่ฆใใใใใใใพใใใ ใใใใๅคง้ๅบ่กใฎๅ ๅใซๆฐใใคใใฆใใ ใใใๆต็ฃใฏๆต็ฃใๆ้ใฎๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
ๅบ็คไฝๆธฉใฎไธๆ
ไปใฎ็็ถใใใๆญฃ็ขบใชใใจใๅคใใใใ้ก่ใชๅคๅใๆๆกใใใใใซๅบ็คไฝๆธฉใๆฐใซๆ้ใขใใฟใผใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ ๆๅตใฎๅใซใไฝๆธฉใฏไธๆใใใใชใใฎๅจๆๅจๆใฎๅพใซๆญฃๅธธใซๆปใใพใใ ใใใใๅฆๅจ ไธญใฏใๅบ็คไฝๆธฉใฏใใฃใจไธใใ็ถใใๅพๅใใใใพใใ ๆคใ่พผใฟใ้ฉๆใซใใใจใ่บซไฝใฏใทในใใ ๅ ใฎๆฐใใ็ๅฝใซ้ ๅฟใใๆบๅใใใฆใใฆใใใใฏใใ้ซใๆธฉๅบฆใใใใใใพใใ ๅ ็ซใทในใใ ใฏๅฆๅจ ๆ้ใ้ใใฆ่ชๆตทใใใใใซใใ่ช่บซใๅ่ชฟๆดใใฆใใพใใ ๆๅตๅพ20ๆฅไปฅไธไฝๆธฉใไธๆใ็ถใใฆใใๅ ดๅใใใใฏๆฐใใๆ ใฎๅงใพใใ็คบใใพใใ
3.็ใใๆใใใใใใใฆๆฟใใ่ธ
็ใฟใๅง็ใๅใใฎใใไนณๆฟใใพใใฏใใๆใไนณ่ผชใฏใ่ฆ้ใใๆ้ใฎ1้ฑ้ๅใซ้ก่ใชๅฆๅจ ใฎ็็ถใงใใ ๅ่ๅพใฎใจในใใญใฒใณใฌใใซใฎไธๆใซไผดใใๅฅณๆงใฏ็ใฟใๆใใๆบ่ นๆใๆใใไนณๆฟใซๆฟ็ใ็ต้จใใพใใ ไนณ้ฆใฏใใๆใ่ฆใๅงใใใใใฟใใฒใฉใใใพใใฏใจใใฎใใใใใซๆใใพใใ ็นฐใ่ฟใใซใชใใพใใใใใใใฎ็็ถใฏๆ็ตๅใฎไนณๆฟใฎๅพดๅใจใใใปใฉ้ใใฏใใใพใใใใใใชใใใใชใใฎๆ้ใ้ใใๅพใ็ถใใพใใ
4.็ฒๅดใจ็ฒๅด
ใใซใขใณใฎๅคๅใฏใใชใใซใใคใ็ฒใใๆใใใใฆ็ฒใใใใใ ็ฒๅผใจ็ ๆฐใฏๅฆๅจ ใใฆใใใใจใฎๅๆใฎๅ ๅใงใใ ๅฐใใช้็จใใใๅพใซ็ฒใใๆใใใฎใฏใใๆฎ้ใฎใใจใงใใ ใใญใฒในใใญใณๆฟๅบฆใฏ็ก็ ๅพๅใฎๅขๅ ใฎใใใซใใใในใใงใใใๅ จไฝใฎๆๅใฎๅญฆๆใ้ใใฆ็ถใใพใใ ไฝใฏใพใๆ้ทใใฆใใ่ๅ ใๆฏใใใใใซใใๅคใใฎ่กๆถฒใไฝใๅบใๅงใใพใใ ใใใฏใใใใฉใซใใใฟใใณใ้ๅใจใใฃใทใใฎๆฐดๅใ่ฑๅฏใซๅซใๅฅๅบท็ใช้ฃไบใงๆใกๆถใใใจใใงใใพใใ
ๅใๆฐ
ๅใๆฐใพใใฏๅๅใฏใใใคใใใใจๅผใฐใใใใจใๅคใ้ๅธธใซไธ่ฌ็ใช็็ถใงใใใๅฆๅจ ใใฆใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ๅ่ๅพๆฐๆฅไปฅๅ ใซใใใชใใฏไธๅฎใๆใๅงใใๅใๆฐใ็ต้จใใใใใใใพใใใ ใจในใใญใฒใณใจใใญใฒในใใญใณใฎใฌใใซใไธใใใใจใงใๆฏๆฅ่ตทใใฆๅๅใใๅฟ ่ฆใใใใจๆใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ๅใๆฐใฏๅฟ ใใใๅๅไธญใซ่ตทใใๅฟ ่ฆใฏใใใพใใใใใใฏใใคใงใ็พใใฆไธๆฅไธญ็ถใใใในใฆใฎๅญฆๆใ้ใใฆ็ถใใพใใ ๅฆๅจ ใใๅฅณๆงใฎ็ด80๏ผ ใฏใ่ฆ้ใใๆ้ใฎๅใฎๆๅใฎๆฐ้ฑ้ใงๆชๅฟใซ่ฆใใใงใใพใใ ใคใใใๅใๆฐใฎ็็ถใฎ้็ๅบฆใฏๅฅณๆงใซใใฃใฆ็ฐใชใใพใใใๅฆๅจ ไธญใฎๅฅณๆงใฎ50๏ผ ใฏๅฆๅจ ใฎ6้ฑ้ไปฅๅ ใพใใฏใใไปฅๅใซๅใๆฐใๆใใพใใ
6.ๆธๆใๅซๆชๆใใใณๅใใซๅฏพใใๆๅๆง
ๅฆๅจ ใใซใขใณใฏใใชใใใใชใใฎๅฅฝใใช้ฃใน็ฉใๅๆใใใใจใซใใใฆไธป่ฆใชๅฝนๅฒใๆผใใใใใฆใพใ็นๅฎใฎๅใใธใฎๅซๆชๆใๅผใ่ตทใใใใใใใพใใใ ๅใใๅบๆฟ็ใชๅๅฅฝใใใณ้ฃ็ฉๅซๆชๆใซๅฏพใใ็ช็ถใฎใใใฆ้ซใใใใๆๅๆงใฏๅ่ๅพใฎๆๅใฎๆฐ้ฑ้ใฎ้ใซ่ตทใใใใใใฆๅฆๅจ ๅ จไฝใ้ใใฆๆ็ถใใใใใใใชใใๆ็ถใใชใใใใใใชใใ ไธ้จใฎๆฏ่ฆชใฏใๆๆใ้ใๅใซ้ฃๆฌฒใๅคฑใใใจใใใใใพใใ
7.่จๆบๆใจ็ทๅผตๆ
้ใใๆ้ใฎๅใซๅฆๅจ ใฎๆใไธ่ฌ็ใซ็ต้จใใใๅพดๅใฎใใกใฎ1ใคใฏใ่จๆบๆใพใใฏ่ใฎๅๅญใจๅผใใงใใ ใใใใฏใใญใฒในใใญใณใฎๅขๅ ใฎ็ตๆใงใใ ใใซใขใณใฌใใซใฎไธๆใฏๆถๅใๅฆจใใ่ ธๅ ใฎใฌในใ้ใ่พผใใพใใ ็ชใๅบใ่ใฏใใฆใจในใใฉใคใณใฎๅจใใฎๆใๅผใ็ท ใใไธๅฟซๆใไธใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ่จๆบๆใฏไธๅฟซใชใชใใฉใใใฃใทใๅผใ่ตทใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ๅฅๅบท็ใช้ฃไบใจ้ฃ็ฉๆๅ้ใฎ็ฎก็ใใใ้จๅใฏใใฉใใชไธๅฟซๆใซใๅฏพๅฆใใใฎใซๅฝน็ซใกใพใใ
8.ๆๅฐฟใไฟใ
้ ป็นใซๆๅฐฟใไฟใใใจใฏใใใไธใคใฎ้ก่ใชๅพดๅใงใใ ใใฎๅพๅใฏใๆ้ทใใฆใใๅญๅฎฎใ่่ฑใๆผใๅงใใใจใใซใฎใฟๅฆๅจ ไธญใซๅขๅ ใใพใใ ใใซใขใณใฎๅคๅใจไฝๅใช่กๆถฒใฎ็ฃ็ใซใใใ้ ปๅฐฟใฏๅฆๅจ ไธญใใฃใจ็ถใไธ่ฌ็ใช็็ถใงใใ ่ ่ใฏ่กๆถฒใใ้ใใใใใซๆฎๆฅญใใใใใซใใฃใฆ้ ป็นใซๆๅฐฟใใใใจใไฟใใพใใ ใปใจใใฉใในใฆใฎๅฆๅจ ไธญใฎๅฅณๆงใฏๅฆๅจ ใฎๆใๆฉใๅพดๅใฎ1ใคใงใใใใฎ่กๅใ็ต้จใใพใใ ใใใฏใใชใใฎๆ้ใๆ้ใ่ฟใใใจใใซใใ่ฟใ็บ็ใๅงใใพใใ
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ใใซใขใณใฎๅคๅใฏใใใชใใๆใใใ้ๅธธใซไฝใๆฐๅใซใใใใฎใงใใ ใใชใใใใชใใฎๆ้ใ้ใๅใซใใไธใคใฎๆฉใๅ ๅใๆฐๅๅคๅใฏ็ฅ็ง็ใชๆนๆณใงๅใใพใใใใใฆใใชใใฏใใชใใๆใๅฐใใใไบ็ดฐใชๅ้กใใใใใใพใใ ใใซใขใณใฎไธๅ่กกใฏ่ณๅ ใฎ็ฅ็ตไผ้็ฉ่ณชใซๅฝฑ้ฟใๅใผใใๆใใใ็ช็ถใฎๆๆ ็ใช็็บใพใงใฎ็ฏๅฒใฎๆๆ ใฎๅขๅผทใใใๅชๆใๅผใ่ตทใใใพใใ ใใชใใๆญฃๅธธใซๆใใฆใใชใๅ ดๅใฏใชใฉใใฏในใใฆไผใใใใซใใฐใใๆ้ใใใใใพใใ
ใใพใ
ใใพใใใตใใคใๆใฏใๅฆๅจ ใฎๅๆ็็ถใงใใใใใใคใใฎๅฆๅฉฆใซ่ตทใใใพใใ ่ก็ฎกใๆกๅผตใใใใใซใใฃใฆ่กๅงใฎไฝไธใๅผใ่ตทใใใใใใใใพใใไธๅ่กกใฎๆ่ฆใใใใใใพใใ ็็ถใฏๅฆๅจ ไธญๆใซ็ถใใไปใฎๆฎต้ใงใฏๅพใ ใซๆธๅฐใใพใใ ใใใใใใพใใ่ฃๅบ่กใ่ น็ใไผดใๅ ดๅใฏใ็ดใกใซๅปๅธซใซ็ธ่ซใใฆใใ ใใใ
ไพฟ็ง
ใใญใฒในใใญใณใใซใขใณใฏ่ ธใไพฟ็งใซใใๅพๅใใใใพใใใใใฆใใใชใใ่ชๅ่ช่บซใใใใกใใใใจใใงใใชใใฎใ่ฆใคใใใชใใฐใใใใฏๅฆๅจ ใฎๅๆใฎๅ ๅใงใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใซใขใณใฎๆฅๆฟใชๅขๅ ใซใใ่ ธใฎๅใใ็กฌใใชใใ้ฃใน็ฉใๆถๅๅจ็ณปใ้้ใใ้ๅบฆใ้ ใใชใใพใใ ใใชใใๆ้ใ้ใใๅพใซ1้ฑ้ไปฅไธไพฟ็งใๆใใๅ ดๅใฏใๅฆๅจ ๆคๆปใๅใใใใจใๆค่จใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
้ ญ็
้ ญ็ใฏใๆใไธ่ฌ็ใชๆ็ตๅ็็ถใงใใใๅฆๅจ ใใจในใใญใฒใณใใใณใใญใฒในใใญใณใใซใขใณใฏใ่ตคใกใใใฎใใใซๅญๅฎฎใๆดใใใใใซๆฎๆฅญใใพใใ ่ณ็ดฐ่ใไฝใฌใใซใฎ็ณไพ็ตฆใซ่ฟฝใใคใใฎใซ่ฆๅดใใฆใใใฎใงใใใซใขใณใฏ่ก็ณใฌใใซใฎไฝไธใๅผใ่ตทใใใฆ้ ญ็ใๅผใ่ตทใใใพใใ
13.็ใฟใจ็ใฟ
ใใซใขใณใฏใใชใใฎไธญใซๆฐใใๅฝใฎใใใฎ็ฉบ้ใไฝใใจใใไปไบใใใพใใใใใฆใใใฏไผธใณใๅฟ ่ฆใใใ้ญๅธฏใซๅฝฑ้ฟใไธใใพใใ ใใชใใใใชใใฎๆ้ใ้ใๅใซใ้ญๅธฏใจ้ข็ฏใฎไผธๅผตใฏ่ๆค้ ๅใฎ็ใฟใๅผใ่ตทใใใใใใใพใใใ
ๅฃใฎไธญใงๅคใชๅณ
ใใซใขใณใฏๅฅๅฆใชใฒใผใ ใใใๅฏ่ฝๆงใใใใใใชใใฏใใชใ่ช่บซใใใชใใฎๅฃใฎไธญใงๅฅๅฆใชๅไปใชๅณใๆใใฆใใใฎใ่ฆใคใใใใใใใพใใใ ไธๅฟซใช้ๅฑใ้ฃฒใฟ่พผใใ ใใใซๆใใใใใใใพใใใ ใใฎ้ๅฑๅณใฏใใใชใใๆฏๆงใธใฎๆ ใๅงใใใใจใๅใใใใใฎๆฉใๅ ๅใงใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ็็ถใฏไธ่ฌ็ใซๆๅใฎๅญฆๆๅพใซๆถใใพใใใไธ้จใฎๅฅณๆงใงใฏ้ทใ็ถใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
้ๅบฆใฎๆธใใพใใฏๆฟใใใใใญใณใฐๅพๅ
ใใชใใ่ชๅ่ช่บซใซใใใใใฎๆฐดใ่ฝใจใใฆใใใฎใ่ฆใฆใ้ฉใใชใใงใใ ใใใ ใใชใใใใชใใฎๆ้ใ้ใๅใงใใฃใฆใ่กๆถฒ้ใฎๅขๅ ใฏใใชใใ้ๅบฆใซใฎใฉใๆธใใฆใใใใใซๆใใใใใใใพใใใ ใใซใขใณใฎๆฅๅขใซไผดใใใใชใใใใใฆใใใใ่ นใ็ซใฆใใใใๅพๅใใใใใใใใพใใใ
16.้ ธ็ฎก็ฒๆถฒไบคๆ
ๅญๅฎฎ้ ธ็ฎก็ฒๆถฒใฎๅขๅ ใฏใๅฆๅจ ใฎๆฉๆ็บ่ฆ่ ใงใใ ๅ่ๅพใๅญๅฎฎ้ ธ็ฎก็ฒๆถฒใฏใใๆฟใใใใฆใใใฏใชใผใใผใซ่ฆใใใใใฆใใชใใใใชใใฎๆ้ใ้ใใใพใงใใฎใใใซใจใฉใพใใงใใใใ ใใใฃใใใใใจใใใ่ฃใฎๅจใใซใใใฟใ็ใฟใๆใใใจใใซใใๅบใใใใชๆ่ฆใๆใใใใจใใใใพใใ
17.็ญใๆฏ
ไฝใ2ใคใฎ็ๅฝใฎใใใซๅผๅธใใใใใซใใๅคใใฎ้ ธ็ด ใจ่กๆถฒใๅฟ ่ฆใจใๅงใใใฎใงใๆฏๅใใฏๅฆๅจ ใฎๅๆใฎๅ ๅใงใใใใใใใพใใใ ใใใฏใๆ้ทใใฆใใ่ตคใกใใใจใใๅคใใฎ้ ธ็ด ใจๆ ้คใฎๅฟ ่ฆๆงใไผดใใในใฆใฎๅญฆๆใ้ใใฆ็ถใใพใใ
18. ro orใพใใฏๅพๆถฒๅๆณ
้ๅธธใซไธ่ฌ็ใช็็ถใงใฏใใใพใใใใๅฝผใใฎๆ้ใ้ใๅใซไธ้จใฎๅฅณๆงใฏ้ๅฐใชๅพๆถฒใ็ๆใใพใใ ไธปใซptyalis gradidarumใจใใฆ็ฅใใใใใฎ็็ถใฏใใคใใใ่ธ็ผใใซ้ข้ฃใใฆใใพใใ ๅใๆฐใฏใๅฃใฎไธญใซไฝๅใชๆถฒไฝใ่็ฉใใใฆใๅใไธใใใพใใ
19.ใใใใใฉใใทใฅ
ใใชใใฎๆ้ใๆๆฅใงใใใจใใใพใใฏๆดๅนดๆ้ๅฎณใๅงใพใใจใใงใใใ้ๅธธใซไธ่ฌ็ใชๅบๆฅไบใฏใๅฆๅจ ใฎๅๆใฎๅพดๅใงใใใใใใใพใใใ ่ชๅใฎ่ๅจใๅฉใ็ฑๆณขใฎๆฅๅขใง่ชๅ่ช่บซใๅใฃใฆใใใฎใ่ฆใคใใๅ ดๅใใใชใใๅฆๅจ ใใฆใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
20.ใใฟใใซใใณใ้่ตท
ใซใใณใใซใใณใฎๅถ็บ็ใช็บ็ใฏใๆ็ตๅใฎๆฎต้ใงใฏไธ่ฌ็ใงใใ ็ช็ถใฎ่ฝใฏใๅ่ๅพใฎใใซใขใณใฌใใซใฎไธๆใฎ็ตๆใงใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใพใใใใฎ้ใ่ตทใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ๅฆๅจ ใฏใใชใใฎๆ้ใฎๅใซใซใใณใฎ็บ็ใๅ ใซๆปใใใจใใงใใพใใใใใฆใใใฏ่ตคใๅใ้ฒ่กไธญใงใใใจใใๅพดๅใงใใใใใใใพใใใ
21.ๅฅๅฆใชๅคข
ใใชใใใใชใใฎๆ้ใ้ใใๅใงใใฃใฆใ้ฎฎใใใชๅคขใฏๅฆๅจ ใฎๆฉใ้ฑใฎ้ใซๆต่กใใใใใใใพใใใ ็ฌ็นใฎๅฆๅจ ็็ถใงใๅคใใฎๅฅณๆงใฏๅ่ๅพ1ใ2้ฑ้ใงๅฅๅฆใชๆๆ ใ็ต้จใใพใใ ๅฆๅจ ใใซใขใณใฏๆธๆใใใใซๅใใๅฆๅจ ไธญใฎๆฏ่ฆชใซใฏ่ชฌๆใงใใชใๅคขใๅนปๆณใๅผใ่ตทใใใพใใ
ใใชใใ้ใใๆ้ใฎๅใซใฉใฎใใใๆฉใๅฆๅจ ็็ถใ็ต้จใใใใจใใงใใพใใ๏ผ
็็ถใฎ็บ็ใฏๅฅณๆงใซใใฃใฆ็ฐใชใใพใใ ใใใใใ่ธใๅใๆฐใ็ฒๅดๆใ็ ๆฐใๅใใซๅฏพใใๆๅๆงใใใใฆ่จๆบๆใฏใไธ่ฌ็ใซใใชใใฎๆ้ใๅฐๆฅใใใใใซไบๅฎใใใ็ด1้ฑ้ใพใใฏ10ๆฅๅใซ่กจ้ขๅใๅงใใ็ต้จใใ็็ถใงใใ ้ ป็นใซๆๅฐฟใใๅพๅใฏไธ่ฌใซๆ้ใฎๆฐๆฅๅใซ่ตทใใใ ่ฃๅๆณ็ฉใๅญๅฎฎ้ ธ็ฎก็ฒๆถฒใฎ่ฒใฎๅคๅใๆ่ฒใฎๆใฎใใใชไปใฎ็็ถใฏใใใใใ็พใใใพใงใซๆ้ใใใใใๆณจๆๆทฑใ็ฃ่ฆใใๅฟ ่ฆใใใใพใใ
ๆ้้ ๅปถใฎๅๅ
ๆ้ใฎ้ ใใฏใใใคใใฎ่ฆๅ ใซใใฃใฆๅผใ่ตทใใใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ๅฆๅจ ใใฆใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใใใชใใใใใซใขใณใฎๅคๅใไฝ้ใฎๅขๅ ใไฝ้ใฎๆธๅฐใๆ่ฌใๆ้ฃ้ๅฎณใฎในใใฌในใๅคๅข่ๆงๅตๅทฃ็ๅ็พคใ็ฒ็ถ่ บใ็ตๅฃ้ฟๅฆ่ฌใใพใใฏ่ฌ็ฉใฎไฝฟ็จใซใใฃใฆใใๆ้ใ้ ใใใใจใใใใพใใ
PMSใจๅฆๅจ ็็ถใฎ้ใใฏไฝใงใใ๏ผ
ๅฆๅจ ็็ถใจๆ็ตๅ็ๅ็พค๏ผPMS๏ผใฎๅฝฑ้ฟใฏใใไผผใฆใใใใใๅฆๅจ ใ็ขบ่ชใใใซใฏใใๅฐใๅพ ใคๅฟ ่ฆใใใใพใใ ไธๅฎใฎๅบ็คไฝๆธฉใฎไธๆใใฏใชใผใใผใช่ฃๅๆณ็ฉใใใใณๆใใชใไนณ่ผชใฏใไธ่ฒซใใๆฆๅฟตใฎๅพดๅใงใใ ใใใใใใใใฎใฉใใๅฎๅ จใช่จผๆ ใงใฏใชใใๅฆๅจ ใฎไปใฎๅๆใฎๅพดๅใ็ขบ่ชใใๅฏไธใฎๆนๆณใฏใๅฆๅจ ใพใใฏๆ็ตๅ็ๅ็พคใซใใใใฎใงใๅฆๅจ ๆคๆปใๅใใใใจใงใใ
ใใชใชใใ่ฆ้ใใฆๅฆๅจ ใใชใใใจใฏๅฏ่ฝใงใใ๏ผ
้ใใๆ้ใฏๅฟ ใใใใใชใใๅฆๅจ ใใฆใใใจใใๆๅณใงใฏใใใพใใใ ๅฆๅจ ๆ้ใฎๅปถ้ทใใใซใขใณใฎๅคๅใในใใฌในใซใฏใใใคใใฎ็็ฑใ่ใใใใพใใๅฆๅจ ๆคๆปใงใใใ็ขบ่ชใใใใพใงใฏใ่ฆ้ใใๆ้ใๅฆๅจ ใฎๅ ๅใจ่ฆใชใใใจใฏใงใใพใใใ
ๅฆๅจ ใใฆๅฆๅจ ใใใใจใฏๅฏ่ฝใงใใ๏ผ
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