妊娠13週：何を期待する

コンテンツ:

記事上で

• 妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 週13
• 赤ちゃんのサイズは？
• 一般的な体の変化
• 13週目の妊娠中の症状
• 妊娠13週目のあなたの腹
• 13週間の超音波
• 何を食べれば良いか？
• あなたが買う必要があるもの

それは賢明に言われました、「赤ちゃんがあなたが空であることを決して知りませんでしたあなたの心の中の空間を満たします」。

あなたが赤ちゃんを妊娠した後の瞬間はいつでも貴重です。 毎週、あなたはあなたとあなたの子宮の中の赤ちゃんとの間の絆を強めるだけの何か新しいことを発見します。 13週目も変わりありません。 実際、妊娠13週目に入った瞬間、妊娠¹学期を終えようとしており、妊娠2学期に入ることからわずか1週間であるので、あなたは歓喜の感覚に満ちています。

これ以上のつわりはありません。 なんて安心でしょう。 それでは、次は何ですか、あなたは尋ねますか？ あなたが知る必要があるのはこれだけです！

妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 週13

あなたが13週目にあなたの赤ちゃんを見ることができれば、彼女はエイリアンのように見えるかもしれません！ しかし心配しないでください。 あなたの中には外国人はいません。 赤ちゃんの頭のサイズが、赤ちゃんの体の全長の半分のサイズになっているため、小さな子供はかなり奇妙に見えます。 胎児が成長するにつれて、最初に成長するのは赤ちゃんの頭であり、後に体が形成されます。

妊娠13週目の間に赤ちゃんに起こるもう一つの興味深い発達は、赤ちゃんの腸と声帯の発達です。 腸は13週目に臍帯を離れ、赤ちゃんの胃に移動します。

妊娠13週目に、小さな骨が腕と脚に形成され始めます。 赤ちゃんは今痙縮的に動いています、そしてあなたはすぐに微妙な蝶の動きを感じることができるかもしれません。

赤ちゃんのサイズは？

妊娠13週目で、赤ちゃんのサイズは頭からつま先まで3インチで、体重は1オンス（28グラム）近くです。 あなたの小さなマンチキンは着実に進歩しており、石灰の大きさから桃やエンドウ豆の鞘ほどの大きさに成長しました。 さて、あなたの幼児はまた頭を向けることを学び、そして飲み込み、あくびそしてさらにはしゃべることさえも可能です。

一般的な体の変化

ほとんどの女性は妊娠の最も滑らかな段階に入るために、最初の学期から疲れや吐き気を残します。

妊娠の第13週はまたあなたが妊娠に伴う輝きの輝きを得る時です。 妊娠中の最も重要な身体的変化の1つは、妊娠中期の最後の週に自分自身で観察することです。赤ちゃんのこぶがもう少し見やすくなるため、服装が少し不快に感じることがあります。妊娠中のお買い物。

しかし、場合によっては、特に双子を抱えている場合は、肥満、便秘、頭痛、乳房の圧痛などの妊娠初期からの症状の一部が続くことがあります。

あなたが13週目の間にあなたが観察するかもしれないもう一つの重要であるがそれほど楽しい変化ではない変化は白い膣分泌物の増加です。 この薄くて乳白色の、穏やかな香りの放電は完全に正常であり、妊娠が進むにつれて増加します。 この分泌物は感染から産道を保護し、膣内の良質な細菌の健康的なバランスを維持するのを助けます。

13週目の妊娠中の症状

妊娠13週目の間にいくつかの一般的な症状は次のとおりです。

• 疲労の減少：あなたの体は妊娠に適応したので、あなたはあなたのエネルギーを取り戻し始めます。 あなたは今穏やかなトレーニング体制に従事することができます。
• 食べ物の欲求：あなたはまだジャンクフードを切望するかもしれませんが、あなたは意識的に健康的な食事を始めたいと思うかもしれません。 ごく一部のジャンクフードを食べることは妊娠中を通して許可されているので、あなたは完全にあなたの耽溺をあきらめる必要はありません。
• 胸部の灼熱感：妊娠が進むにつれて、胃の上の筋肉が弛緩し、食道内で消化性の酸が上昇することがあります。 これが胸の灼熱感の理由です。 しかし、チョコレート、ミント、辛い食べ物、アルコールなどの胸やけを引き起こす食品から離れて滞在する以外に、それについてできることはそれほど多くはありません。
• セックスドライブの変化：この時期に骨盤への血流が増加すると、セックスドライブが著しく変化します。 あなたは完全に棄権するか、より高い性欲を感じたいと思うかもしれません。 性器への血液の急ぎは、贅沢とより自然な潤滑を引き起こし、セックスを快適にします。

あなたが上記のリストに加えることができる他の軽度の症状のいくつかは便秘、めまい、および血流の増加による目に見える静脈です。

妊娠13週目のあなたの腹

それは13週目であり、あなたの子宮はあなたの腹を「ポップ」にするのに十分に拡大しました。 あなたが良い知らせを共有していない人々は、あなたが妊娠していると推測し始めます。 あなたのジーンズもおなかの周りに少しきつい気分を感じ始めます、そしてあなたの体を抱き締めるトップはちょうどあなたの幸せな秘密を譲るかもしれません。

13週間の超音波

超音波スキャンは胎児の成長と発達を評価するために撮影された超音波検査です。 あなたが超音波の間にそれの全てを見ることも経験することもできないかもしれないけれども、最初の学期の最後の週を通して、多くの発達が胎児で起こります。 これはあなたの赤ちゃんがようやく機能する腎臓と尿路を持つようになる週です。 超音波検査では、赤ちゃんの腕と脚が体のサイズに比例して見えることがわかります。 今週、ボディフレームは成長し始め、そして今ヘッドはボディのサイズの3分の1に見えます。 超音波検査中に、赤ちゃんの指先と歯のつぼみも発達し始めたことに気付くかもしれません。

何を食べれば良いか？

赤ちゃんは今急成長しているので、あなたはあなたの食べ物の世話をしなければなりません。 ビタミン、ミネラル、その他の栄養素が豊富な食事を維持することが不可欠です。 新鮮な果物や野菜、赤身の肉、乾いた豆、低脂肪の乳製品などのたんぱく質が詰まった食品を食事に含めるようにしてください。

妊娠中の女性にリステリア症と呼ばれる感染症を引き起こす細菌であるリステリア菌が含まれている可能性があるため、ソフトチーズは避けてください。 殺菌牛乳のみで作られたチーズにこだわるようにしてください。 また、これらの種類の魚は非常に高レベルの水銀を持っているので、妊娠中は避けるべきです。水銀を摂取すると、発達中の脳や神経系を傷つける可能性があるためです。

ヒント

これはあなたの最初の学期の最後の段階で覚えておくべきこととしないことのリストです。

ドス

• 葉酸、カルシウム、鉄、亜鉛、および繊維をたくさん消費します。
• 健康的で家庭的な食べ物を食べる。
• 毎日10〜12杯の水やその他の水分を飲んでください。
• あなたの投与量のオメガ3脂肪酸を摂取してください。
• よく眠る。
• 適度に運動する。

しない

• 二人で食べ始めないでください。
• 食品の安全性を無視しないでください。
• 農薬にさらさないでください。
• ジャンクフードを避けてください。
• 激しい運動は避けてください。
• 流産歴がある場合はセックスを避けてください。

あなたが買う必要があるもの

買い物はいつもエキサイティングですが、今回は買い物をするのに愛らしい理由があります。 あなたの赤ん坊の隆起がちょうど現れ始めたので、妊娠の13週目は買い物の巨大なバケツリストにふけるには少し早すぎるかもしれません。 だから、あなたは間違いなくすぐに別のラウンドの買い物に行かなければならないので、これから数週間は着ることができる快適で伸縮性のある服を買いましょう。

あなたが最初の学期から出ると、妊娠の最初の不快感は薄れ始めます。 あなたはすぐに母性への旅の最も快適な期間に入るでしょう。 エネルギーの増加を利用して、ネスティングの本能を堪能させ、今後数ヶ月の物理的な課税に備えるようにしましょう。