13〜16ヶ月の離乳食のアイデア
記事上で
- この年齢の赤ちゃん/幼児のための最高の食べ物
- 13〜16ヶ月のベビーフードチャート／給餌スケジュール：
- 13から16ヶ月の自家製食品レシピ：
- 幼児のための給餌のヒント（13から16ヶ月）
赤ちゃんのニーズを理解することはすべての母親にとって、特に彼らの小さな子供がちょうど1歳であるときに必要条件です。 あなたの幼児に正しい食事を提供することは彼の体と心を強化するものです。 多くの親にとって、これは難しいことです。何人かの赤ちゃんは食べることを拒み続け、時には親は自分の幼児に何を与えるべきかわからないからです。 だからここにあなたが従うことができる少数の食事療法の計画、助言および食糧選択がある。
この年齢の赤ちゃん/幼児のための最高の食べ物
この間、あなたの幼児はある種の固形食を食べ始めることができます。 だから彼が成長し健康を保つのを助けるために健康で豊かな食物を選ぶことが重要です。 しかし、あなたが彼を食べ過ぎていないことを確認してください。 いくつかの健康的な選択肢は以下のとおりです。
1.フルーツ
これはあなたの子供がそれを拾って簡単にそれらを食べるのに役立ちますように小片に果物をカット。 注意すべきことの一つは、果物は小さくて噛むべきであるということです。 そうでなければ、それは赤ちゃんを窒息させることができます。 たとえば、窒息の原因となる可能性があるため、ぶどうを丸ごと出すのではなく、ぶどうを細かく刻むべきです。
ミルク
牛乳はすべての幼児にとって必須です。 それは非常に栄養価が高く、精神的にそして肉体的に子供の成長を助けます。 赤ちゃんの母乳育児をしている場合、または牛乳を与えている場合は、必ず彼の胃をいっぱいにしないようにしてください。 これは彼の食欲を減らすでしょう、そして彼は固形食を食べる気がしません。
3.野菜
この時までに、あなたの幼児はブロッコリーとカリフラワーのような少数を除いてほとんどの野菜を持つことができます。 しかし、茎を切り落としてそれを少しマッシュすることでそれらを与えることができます。 他の野菜は健康的な選択肢であり、軽食としてそれらに与えることができます。 あなたはそれらをバラバラにしてそれを一日中食べ続けることができます。 好きな野菜は、マッシュポテトとニンジンです。
4.肉
白身肉はあなたの幼児のための素晴らしいタンパク質源です。 あなたはそれを調理し、あなたの幼児を養うためにそれを本当によく細断することができます。 肉はエネルギーブースターであり、あなたの子供が一日中過ごし続ける。 これは子供が非常に活発で活発になる時であるので肉は素晴らしい15ヶ月の離乳食です。
ヨーグルト
ヨーグルトはあなたの幼児に与えるための非常に豊かな食べ物のオプションです。 通常、ヨーグルトは子供が6〜7ヵ月回転してから安全です。 この乳製品は栄養素でいっぱいで、そしてあなたの子供のためのおいしい選択でもあります。
6.ナッツ
ナッツアレルギーの症例が非常に多いという理由だけで、両親は赤ちゃんのナッツを与えるという考えにパニックを起こすことがよくあります。 あなたの子供がナッツに対してアレルギーがないならば、さて、あなたは固体の食物から始めるとき、あなたは始めから正しく彼に与え始めることができます。
7.穀物
あなたの幼児のための穀物の健康的な量は一日あたり3オンスです。 これはで提供することができます
- 全粒ミニベーグル1個
- 1スライス全粒パン。
- 7個の精製グレインクラッカー。
- 1/2英語のマフィン。
- 1/2カップはオートミールを調理しました。
8.豆
豆は14ヶ月の離乳食のための健康的なスナックの選択肢です。 ほとんどの赤ちゃんが好む傾向がある1つの選択肢はインゲン豆です。 1日に3杯のインゲンマメを入れることができます。 インゲンマメは適切な量のカロリーと無脂肪を持っています、そしてこれはあなたの子供のための栄養素の大きな源です。
13〜16ヶ月のベビーフードチャート／給餌スケジュール：
赤ちゃんの栄養図を考え出すことはそれ自体が課題です。 これがあなたを助けることができるいくつかのオプションです。 あなたはそれを代替し、あなたの赤ちゃんの好きなものに基づいてそれをパーソナライズすることができます。
| 早朝 | 朝ごはん午前半ばランチ午後ディナー
| 半分から一杯の牛乳 | 1.麦、りんご、お粥
13から16ヶ月の自家製食品レシピ：
自家製レシピはあなたの幼児にとって健康的で健康的です。 健康的な習慣はあなたの子供のために大いに役立ちます。 だからここにあなたが試すことができるいくつかの健康的な自家製食品のレシピがあります。
1. Ragi Idli
（これは生後16ヶ月のインドの赤ちゃんのための健康的な食べ物です。それはとても簡単に準備することができます。）
10 Idlisのための原料：
- イドリバッター（発酵） - 2杯
- ラギ粉 - ½カップ
- オイル - 大さじ1
- 温水 - 1/4カップ+大さじ2
- 味に塩
作り方 ：
- ボウルに小麦粉をぬるま湯と混ぜて、それを濃いペーストにします。
- ペーストが濃くなったら、それをidli batterと混ぜ合わせて、少し塩を加える。
- やさしくかき混ぜる。
- 20分間それを取っておき、小麦粉がバッターを吸収するのを待ちます。
- その間に、蒸し器で水を沸騰させ、プレートに油をさす。
- 打者を型に流し込む。
- idliスタンドをスチーマーに入れて10分間蒸します。
- 暖かくお召し上がりください。
パープルピューレ：
2½カップのための原料：
- ブルーベリー（ピューレ） - 1 1/2カップ
- ほうれん草 - 2冷凍
- レモンジュース - 小さじ1/2
- 水 - 大さじ2
作り方：
- ほうれん草を鍋に入れ、水を入れる。
- それを沸騰させて、6〜7分間煮るようにします。
- 水を切る。
- ほうれん草、ブルーベリー、水、レモン汁のピューレを用意する。
- テクスチャが滑らかであることを確認してください
全粒粉バターミルクパンケーキ
12人前（赤ちゃん用）の材料：
- バター - 大さじ3
- 植物油 - 大さじ1
- 万能粉 - ¾カップ
- 小麦粉 - ¾カップ
- 砂糖 - 大さじ3
- ベーキングパウダー - 小さじ1/2
- 重曹 - 小さじ1/2
- 卵 - 1
- 低脂肪バターミルク - 1½カップ
- 卵白 - 1
- メープルシロップ - ¾カップ
- クッキングスプレー
- 味に塩
作り方：
- 小麦粉、重曹、砂糖、塩をボウルに混ぜる。
- 泡立てながら、バターミルク、油、卵、卵白をボウルに加える。
- 混合物を小麦粉混合物に加える。
- よくかき混ぜ。
- 焦げ付き防止グリドルを取り、中火で調理スプレーを適用します。
- 1つの小さなパンケーキのためにグリドルにミックスの1つの大きなスクープのまわりでスプーンを
- あなたがそれが調理されているのを見たらパンケーキをひっくり返す
- シロップとバターを添えて出す。
幼児のためのフィエスタボウル：
材料：
- 有機玄米ご飯2カップ
- オーガニックの黒豆、よくすすいだ - 1缶
- オーガニックコーン - 1カップ
- 有機赤唐辛子、細かく刻んだ - 1カップ
- 有機アボカド、小さなセクションにカット - 1
- オリーブオイルまたはバター - 大さじ1
- 大きな一握りのコリアンダー
- ライムジュース
- トマト - 1枚切り
- あなたはオプションの好きなサルサでトッピングすることができます
- チェダーチーズ/プレーンヨーグルト - オプション
- かぼちゃの種
- 七面鳥七面鳥、チキンビーフ、豆腐、香辛料
作り方：
- あなたの赤ちゃんが食べるのが好きなものに基づいてこの料理をパーソナライズすることができます。
- あなたの子供が彼女のボールを準備することを可能にすることによってそれを楽しくすることさえできます。
5.オーブン焼きグリーンビーンズ：
½カップのための原料：
- 緑色の豆（トリミング） - 1ポンド
- エキストラバージンオリーブオイル - 小さじ2
- 味にする海の塩
作り方：
- オーブンを425ºCに予熱します。
- ゼリーロールパンをオーブンに10分間入れます。
- 一杯の塩と少量の油でボウルに豆を混ぜる。
- 豆の混合物を予熱ベーキングシートの上に単層として置き、８分間焼く。
- さわやかで柔らかいときにお召し上がりください
幼児のための給餌のヒント（13から16ヶ月）
時が経つにつれて、あなたは自分の小さいものが食べ物に対して非常にうるさいとなっていることに気づいた。 心配しないでください。 あなたの赤ちゃんは例外ではありません。 多くの幼児は突然、彼らが食べるものについてうるさいようになります。 あなたがより良いあなたの赤ちゃんを養うのを助けるだろういくつかのヒントがあります。 あなたは大きな違いを生むことができないかもしれませんが、あなたは間違いなく彼の食生活を改善することができます。
- あなたは、赤ちゃんは物事がどのように見えるかについて本当に気にかけないと思うかもしれません。 まあ、その概念は完全に間違っています。 それはかわいいことに惹かれることになると小さなものも私たちのようなものです。 それでそれがよく見えるようにすることを忘れないでください。 あなたがサンドイッチを作っているならば、あなたはそれをかわいい形にするためにクッキーカッターを使うことができます。
- 彼に正しい比率を与えるようにしてください。
- 赤ちゃんに食べ物を強制的に食べさせないでください。 むしろ、彼が自分で食べられるようにしなさい。
- お菓子や砂糖を多く含むものは避けましょう。
- あなたがあなたの幼児のための食事療法の計画を立てるとき、それにいろいろなものを加えて、そしてそれを魅力的にしなさい。 反復的であることはあなたの小さな赤ちゃんを食べ物に興味をそそらせることができます。
- 15ヶ月の赤ちゃんのために豊かで健康的な食物を与えることが重要です。 毎日彼の食事に新鮮な果物と生野菜を加えなさい。 早めに始めることで、健康的な食事計画に従うことを習慣にすることができます。
赤ちゃんの体は絶えず成長し変化しているので、彼にとっても適切な食物を摂ることが不可欠です。 豊かで計画された食事の後に、そして彼に彼の食べ物を楽しむための空間を与えることは彼が健康的な食習慣に入るのを助け、そしてまた彼の幸福に加わるものです。