混合野菜パコラ

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雨の日にフリッターを作るのが簡単なこれらを楽しみ、そして恐ろしいモンスーンの吹き飛ばしを打ち負かしてください。 これらの美味しいお菓子のプレートをお茶のパイピングホットカップであなたの窓の棚に座って、モンスーンを見てください。 それはメリーランド州へさようならです！ あなたのうるさい子供たちもこれらを気に入るはず！

準備時間調理時間10〜15分15〜20分

提供する

4人

材料

• 1人参
• 8フレンチビーンズ
• 中型ポテト1個
• キャベツの4分の1
• 1.5杯ベサン
• 1/2カップライスパウダー
• 小さじ1/2チリパウダー
• 青唐辛子2枚
• 味に塩
• ジンジャーガーリック小さじ1

方法

ステップ1

野菜を細かく刻み、豆を1インチに刻む。

ステップ2

ボウルに、みじん切りにした青唐辛子、唐辛子粉、米粉、生姜 - にんにくを少量の油と水で混ぜる。

ステップ3

besanは単に野菜を塗るべきであり、鼻水ではいけません。

ステップ4

中火で深い鍋に油を加熱する。

ステップ5

バッターを少し落として、オイルが十分に熱いかどうかを確認します。 打者が泡立ち、上に上がったら、油は準備ができています。

ステップ6

今、besanでコーティングされた野菜をゆっくりと鍋に落として、ねり粉が金褐色に変わるまで中火で炒めます。

ステップ7

吸収紙に移して、後であなたの選んだチャツネと共に熱いうちに出してください。

栄養成分表示

260 Kcal22.7g2.9 g145.6 g3 mg89 mg657 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム

*揚げ物にするには、1食分あたり9 K cal /脂肪1グラムの脂肪を加えます。