医者はあなたの赤ちゃんがよく真夜中に起きていることが多い＃1の理由を見つけます！

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• 赤ちゃんはなぜ夜に目がさめているのか
• だから、どのように我々はこれを修正するのですか？

それは午前2時であり、あなたの赤ちゃんは彼が一日中されている中で最もエネルギーを与えられているようです！ 運が良ければ、週に1、2回この経験をすることになります。 しかし、私たちの多くのママはそれよりもはるかに頻繁にこのはるかに直面しています！ それで、なぜそれが起こるのですか、そして、あなたはどうこれに取り組むべきですか？ あなたは、あなたの子供が再び眠りにつくようにするか、ある睡眠中の遊び時間にふけるか、それが全く起こらないようにする方法を見つけるべきですか？

母親として、私たちは赤ちゃんを眠らせるようになると、最高の歌手、ロッカー、そして掛け布団になります。 就寝時に、私たちは赤ちゃんが平穏な眠りに落ちて、夜中邪魔されずに昼寝することを確実にするために本のあらゆるトリックを試みます。 私たちは、生まれたばかりの赤ちゃんが眠りにつくのに時間がかかること、そして摂食のために目覚め続けることを知っています。 しかし、夜中に赤ちゃんがとても活発に活動し、睡眠が遠い夢のように見えるのはどうしてですか。 私たちの赤ちゃんの多くは夜間に目が覚めているにもかかわらず、目が覚めているにもかかわらず、目が覚めているため、再び寝ることは不可能と思われます。

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ほとんどのママは通常、子供がついに眠りにつくまでそれを待ちます。 しかし、もしあなたがその原因を突き止めて、それからそれを解決することができたらどうでしょうか。 あなたの両方のためにもっと眠ります！

赤ちゃんはなぜ夜に目がさめているのか

この睡眠問題に取り組むための最初のステップは、なぜそれがまったく起きているのかを理解することです。 医師によると、この背後にある理由は2つの側面からなります。

1.あなたの赤ちゃんは彼の新しいスキルを披露したい

研究によると、赤ちゃんが新しいスキルを習得するときには、真夜中を含め、できる限り頻繁にこれらの新しいスキルを披露したいという意欲があります。 それは、彼らが一瞬では動けなかったことを信じられないようなものです。そして今、彼らは自分の指をひっくり返したり、しわを寄せたりすることができます。 これは私達を理由の第2部に連れて行きます。

あなたの赤ちゃんの睡眠は彼の祖先のように、セグメント化されています

数百年前までは、人間は2段階で眠っていました - 最初の睡眠と2番目の睡眠。 このセグメント化された睡眠は、理想的には1〜2時間続く短期間の覚醒によって分けられました。 伝えられるところでは、人間は8時までに眠りにつき、午前1時ごろ目が覚めた。 この午前1時の起床時間は、再び就寝する前に仕事をしたり、食事をしたり、あるいは社交をするためのものでした。 このセグメント化された睡眠または多相睡眠は、実際には人間が眠るための自然な方法です。

しかし、私たちの社会的規範のために、私たちは今では普通と見られる不自然な方法で眠るように自分自身を訓練しました。 変化を強いられるこれらのパターンにおいて、電気は大きな役割を果たしました。 私たちの不自然な7〜9時間の睡眠パターンは、実際にはセグメント化された睡眠パターンに自然に従う私たちの赤ちゃんにとっては不一致です。 私たちの赤ちゃんが感じる覚醒の期間は、これらの前述のスキルを披露するのに最適です。そのため、この深夜のパーティーは頻繁に行われます。

だから、どのように我々はこれを修正するのですか？

この問題に実際に取り組む唯一の方法は、私たちのように赤ちゃんを眠らせるように訓練することです - 不自然に。 これは段階的な訓練によってのみ行うことができます。 赤ちゃんは私たちのパターンや習慣を真似ることを学び、やがて明かりが消えるということはベッドのための時間であることを知るでしょう。 彼らはまた私達のより精力的な朝の音とは対照的に夜に私達の眠気のある音を拾うでしょう。 あなたの子供が真夜中に目覚めているならば、それは穏やかに「今は睡眠時間です。眠りについてください」と言って眠りにそれらを落ち着かせることをお勧めします。

これは、あなたが彼らが疲れるまで彼らと遊ぶという衝動に抵抗することを意味します。 抱きしめること、夜の餌付け、心地よい子守唄もあなたの赤ちゃんが再び眠りにつくのを助けます。 頭をなでるようにしたり、通気性のあるやさしいラップを使って軽くなでることもできます。 多くのお母さんはまた、赤ちゃんがそれらをまねることを期待して眠りにつくふりをします。 それは働きます！

しかし、この状況に対する本当の「素早い修正」はありません。 あなたはただそれを守らなければなりません、そしてそれは時間とともに起こるでしょう。

その間、これらの瞬間も楽しむことを忘れないでください！ 彼らが絶対にそうであるように疲れているように、あなたが持っていた2人のための生意気なパーティーの後にベッドにあなたに小さな天使を落ち着かせるのを見逃すことがすぐにあるでしょう！