母乳育児時に気にする必要のない5つのこと

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良いお母さんであることについては非常に多くの規則があります - それはあなたの頭を中にするのに十分です。

あなたが母乳育児の場合は、さらに「ルール」があります。 そして、これらの規則はあなたの赤ん坊に栄養を与えて、実際に彼を成長させて生き続けるようにすることです - それはあなたがフリークアウト領域に入る不思議ですか？

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心にとめておいてください：母親を育てることの最初の規則は、「誰かに「あなたに」「されてはならない」ということです。 これはあなたの赤ちゃんとあなたの体です、そして、あなたがこの全く新しい母親時代のビジネスを考え出しているように、あなたとあなたの赤ちゃんは一緒に母乳育児をするでしょう。 あなたは少し助けを必要とするかもしれません、そしてあなたが手を差し伸べる前に本当に心配するまで待ってはいけません。 泌乳コンサルタントや訓練を受けた母乳育児カウンセラーからの実際的な助けとアドバイスがあります。

最も重要なことは、赤ちゃんを幸せに育てるために修道女のように暮らす必要はなく、母乳育児を可能にするためにたくさんの道​​具を買う必要もないということです。 あなたとあなたのおっぱいは十分です。

心配する必要はありません。

給餌スケジュール

あなたはあなた自身の心の安らぎのために時間を与えることができます、それであなたはあなたの赤ちゃんがどれくらいの頻度で餌を与えているか、または彼の餌がどれぐらいかかるかを知っています。 または、他の子供がいて、たとえば学校で迎えに行く必要がある場合は、たとえ彼がまだおなかがすいていることを知らせていなくても、ドアを出る前に赤ちゃんにやさしく餌を与えるのはまったく理にかなっています。

ただし、厳密な給餌スケジュールを強制することはお勧めできません。 まず、あなたの赤ちゃんの視点から、誰かがあなたを素敵な安らかな昼寝から目覚めさせ、あなたの口の中でおっぱいを泡立てることはどのように敬意を表しますか。 それとも、赤ちゃんがのどが渇いていて、必死になって週末の飲み物を必要としている場合でも、時計がその時間になるまで待たなければなりません。 明らかな出血を述べる危険性があるので、あなたが彼のおっぱいへのアクセスを彼に与えない限り、あなたの赤ちゃんは彼自身を助けることができません。

あなたの観点から、おっぱいを提供することはどれほど簡単ですか？ あなたの赤ちゃんの合図を見ることによって、彼はいつ食べるか飲む必要があるか合図するでしょう。 彼が急成長しているか、彼がバグにさらされているために彼が免疫因子のブーストを必要としているなら、これはいつもより頻繁にありえます。にさらされている）。

おっぱいを提供することで、母乳の生産は「需要と供給」の原則に基づいて行われるため、母乳が増えるように刺激されます。

基本的な医学的問題を抱えていない健康な女性は一般的に24時間にわたって同じ量のミルクを生産していますが、小さいストレージ容量のために何人かの女性はより頻繁に授乳する必要があるでしょう。 。 あなたもこれについて心配する必要はありません。 ショットグラスやビールグラスから飲むと考えてください。 あなたがショットグラスを持っているならば、あなたはビールグラスから飲むことと比較されるとき同じ量を飲むために多くの「補充」を必要とするだろう。

それで、あなたの供給を心配するよりはむしろ、あなたの赤ちゃんとあなたの体が同期して働くことを信頼しなさい。 あなたの赤ちゃんが重い濡れたおむつとうんちをしていて（赤ちゃんの年齢によって数は異なります）そして体重が増えている限り、それはすべて良いことです。

ポンピング

未熟児や病気のため赤ちゃんから離れる場合、または仕事に戻って赤ちゃんから離れている間も牛乳の供給を維持する必要がある場合を除き、ポンプの購入を心配する必要はありません。 。 あなたはまたあなたの冷凍庫のためにママミルクの隠し場所をポンピングする必要はありません。

あなたが快適さのためにまたは時々の分離のためにいくらかの牛乳を表現する必要があるならば、それはどうやって表現するかを知っていることは良いです - あなたがそれにぶつかるときこれは本当に簡単です、そしてポンプよりももっと効果的です。

あなたが搾乳していて、たくさんのミルクを手に入れることができないのであれば、これはあなたのミルク供給を反映していることを心配する必要はありません。 効果的に吸っている健康で、しっかりとラッチされた赤ちゃんは、ほとんど常に最高の搾乳器よりも多くのミルクを得るでしょう。 ポンプに反応がよくない女性もいれば、別のテクニックを試す必要があるかもしれません。乳房を温めること、マッサージすること、そしてポンプをかける前に牛乳が流れ始めるまで手で表現することができます。 それから、あなたがポンピングしている間に、流れが遅くなるので胸部圧迫を使ってみてください - そしてミルクが再び噴き出し始めるのを見てください！

ゲッティイメージズ

食事制限

母乳育児中に避けるべき食品についての老婦人の話はたくさんありますが、アレルギーを持っている赤ちゃんがいなければ自分の食事を制限することについて心配する必要はありません。 一部の赤ちゃんは母親の乳汁を通過する特定の食品に敏感ですが、あなたの赤ちゃんはあなたの牛乳にアレルギーがあることは決してありません。

母乳育児中に避ける必要のある食べ物はありません - 赤ちゃんを悩ませるような食べ物は、他の子供には効果がない可能性があります。 これは、あなたがある食物を食べるときにあなたの赤ちゃんが動揺しているように見えない限り、あなたはあなたが好きなものは何でも楽しむことができることを意味します。

オメガ3脂肪酸やいくつかのビタミンなどのいくつかの栄養素は、これらがあなたの食事療法に豊富であればあなたのミルクに追加免疫されるでしょう。 あなたの食事が最適ではない場合でも、全体的にあなたのミルクはまだ良い '品質'とあなたの赤ちゃんを保護するために抗体が豊富になります。

覆い隠す

あなたが公の場で不快な栄養を感じない限り、あなたは看護用カバーを使用する必要はありません。 他人のハングアップを心配する必要はありません。ママ、素晴らしい仕事をしているのです。これがおっぱいの目的です。 単にあなたの上を引き上げて赤ちゃんを養うことによって（これはとにかくかなり控えめです - あなたの赤ちゃんは不機嫌そうなやけどを混乱させるものであるように思われるあなたの赤ちゃんがあなたの乳首を覆っている）そして、あなたが周りをぶらついている間に叫び始めて、看護用カバーを取り付けるか、または彼の頭の上に毛布を掛けます。

だから、赤ちゃんが毛布の下に隠れているのではなく、目を見つめてエンドルフィン（とママミルク）を流しましょう。 誰かが失礼した場合は、頭の上に毛布をかぶせるように言う。

あなたの赤ちゃんに「ダミーとしてあなたを使わせる」

「慰めを求めて吸っているだけ」から「おっぱいに眠ってはいけない」まで、これに関するあらゆる種類の規則が聞こえます。 母乳で育てることがあなたを助けるための素敵な方法であり、赤ちゃんが飢えている、のどが渇いている、動揺している、疲れている、または圧倒されているかどうかを判断するのに役立ちます。

母乳育児は単に「牛乳」についてではありません - それはまた慰め、関係および免疫についてです。 彼らは彼が眠りに落ち着かせるようにあなたの赤ちゃんの脳、腸の健康と発達に影響を与える母乳の中に素晴らしい化学物質があります。 これらが含まれます：

• オキシトシン、あなたが寄り添って母乳で育てるときにあなたとあなたの赤ちゃんによって解放される「愛のホルモン」。 オキシトシンはあなたのミルクの流れを促進し、結合および付着を高めます
• 彼が空腹を満足したときあなたの赤ちゃんの脳に伝えるのを助けるコレシストキニン、
• セロトニンの前駆体であるトリプトファンは、赤ちゃんの腸内のセロトニン受容体の発達を助けます（私たちのセロトニン受容体の80％以上が腸内にあることがわかっています。これは脳の化学に影響します）。
• あなたの赤ちゃんの脳に心を落ち着かせる効果がある内在性カンナビノイド。

ナイトミルクには、トリプトファンとメラトニンが豊富に含まれているほか、ナイトミルクにしか含まれていない他のタンパク質もあります。

これらの魔法のような化学物質はあなたの赤ちゃんがリラックスするのを助けるので、それは彼があなたの暖かい、甘いミルクを飲みながらあなたの腕の暖かさを供給するように彼が居眠りするのを許すことを許します。 リラックスして、「快適な栄養補給」について心配することをやめることができます。代わりに、母乳育児を単純な母親の道具として、そして赤ちゃんと一緒に落ち着いてつながるための美しい方法を見るようにしてください。

そして、あなたの赤ちゃんが依存するようになることや、18歳のときに眠りにつくために胸が必要になることを心配しないでください - 彼はまだ暖かいおっぱいまで寄り添うのが好きかもしれませんが、それは勝ちましたあなたのものではありません！